Nycklar för vårdarens välbefinnande: verktyg för förebyggandet av utmattning

Abstract

Välmåendet hos vårdare har försvagats under de senaste åren, speciellt som följd av Covid-19 pandemin som ökat på arbetsmängden inom hälsovården. Utmattning är därutöver ett aktuellt fenomen bland vårdpersonal. Även om lösningar för dessa problem borde erbjudas från ett organisatoriskt plan, kan varje arbetstagare själv bidra till en förbättring i sitt välmående genom egna handlingar. Syftet för detta lärdomsprov är att kartlägga förebyggande åtgärder för utmattning bland vårdare samt att erbjuda vårdare strategier för främjandet av den egna hälsan. Forskningsfrågan är följande ”Med hjälp av hurdana konkreta medel kan vårdare själv öka sitt välbefinnande och motverka utmattning?”. Arbetet hör till HUS etikprojekt ”Vi Bryr Oss Om”. Som teoretisk referensram tillämpas den salutogena KASAM-teorin av Antonovsky. Detta arbete är en litteraturöversikt med scoping review som metod. Som dataanalysmetod används en kvalitativ innehållsanalys med en induktiv ansats. 12 vetenskapliga artiklar, ur databasen CINAHL, samt ett poddavsnitt har valts för analys. Resultatet belyser godtagbara copingstrategiers relevans för främjandet av hälsan samt förebyggandet av utmattning. I resultatet lyfts fram tre huvudkategorier för hälsofrämjande strategier som förebygger utmattning. Dessa huvudkategorier har ytterligare två underkategorier var. I huvudkategorin hälsofrämjande vanor framkommer hälsofrämjande handlingar som kan tillämpas i privatlivet respektive i arbetslivet. Sinnesvärld kategorin tar fasta på mentala och själsliga copingstrategier. Den sista kategorin, individen i relation till andra, belyser människorelationers och interpersonella färdigheters betydelse för förebyggandet av utmattning.