TE3 -liikkuvuusanalyysi ennen ja jälkeen urheilijan voimaharjoituksen
Kurri, Juho; Soininen, Sara; Mikkola, Nea (2023)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202303103361
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202303103361
Tiivistelmä
Voima ja liikkuvuus ovat urheilijalle tärkeitä fyysisiä ominaisuuksia, joita harjoitetaan usein erillään toisistaan. Opinnäytetyön toimeksiantajana on terveysteknologiayritys TE3 Mobility. Opinnäytetyön tarkoituksena oli havainnoida, tapahtuuko urheilijoiden liikkuvuusmittaustuloksissa muutoksia voimaharjoituksen aikana, sekä pohtia toteutuneen voimaharjoituksen sisällön merkitystä liikkuvuuden näkökulmasta.
Kohderyhmänä oli viiden eri urheilulajin edustajat, jotka toteuttivat omaan harjoitusohjelmaan kuuluvan voimaharjoituksen. Opinnäytetyö toteutettiin tapaustutkimuksena, jossa aineistoa kerättiin TE3 -älykeppiä ja -liikkuvuusanalyysiä hyödyntäen, sekä havainnoiden urheilijoiden suoritustekniikkaa ja harjoituksen sisältöä. Suurin osa muutoksista alku- ja loppumittausten välillä eivät olleet merkittäviä. Tässä tutkimuksessa voimaharjoittelu kuitenkin laski keskimääräisesti liikkuvuusmittausten tuloksia, mutta tasasi puolieroja. Selkeää yhteyttä harjoitusohjelman sisällöllä ja liikkuvuusmittaustuloksilla ei ollut havaittavissa eikä johtopäätöksiä voida tehdä tapaustutkimuksen luonteen takia.
Kohderyhmänä oli viiden eri urheilulajin edustajat, jotka toteuttivat omaan harjoitusohjelmaan kuuluvan voimaharjoituksen. Opinnäytetyö toteutettiin tapaustutkimuksena, jossa aineistoa kerättiin TE3 -älykeppiä ja -liikkuvuusanalyysiä hyödyntäen, sekä havainnoiden urheilijoiden suoritustekniikkaa ja harjoituksen sisältöä. Suurin osa muutoksista alku- ja loppumittausten välillä eivät olleet merkittäviä. Tässä tutkimuksessa voimaharjoittelu kuitenkin laski keskimääräisesti liikkuvuusmittausten tuloksia, mutta tasasi puolieroja. Selkeää yhteyttä harjoitusohjelman sisällöllä ja liikkuvuusmittaustuloksilla ei ollut havaittavissa eikä johtopäätöksiä voida tehdä tapaustutkimuksen luonteen takia.