Tietoisuustaitojen hyödyntäminen epäspesifin alaselkäkivun kuntoutuksessa: opetusvideo

Abstract

Selkäkipu on yksi yleisin terveysongelma ja yli kolmannes ihmisistä kärsii siitä jossain vaiheessa elämää. Suurin osa selkäkivuista on epäspesifejä ja useimmiten ne sijaitsevat lannerangan tai alaselän alueella. Selkäkipu voidaan luokitella keston mukaan akuuttiin, subakuuttiin tai krooniseen selkäkipuun. Epäspesifin selkäkivun kuntoutus on oireiden mukaista. Fysioterapeutin ohjauksessa tapahtuva aktiivisesti suoritettu terapeuttinen harjoittelu on tehokkain fysioterapiamuoto epäspesifeissä selkäongelmissa. Tietoisuustaidoilla tarkoitetaan tarkkaavuuden suuntaamista haluttuun kohteeseen tarkoituksenmukaisesti. Keho sekä mieli ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa toisiinsa ja tietoisuustaitojen avulla syvennetään kokemusta kehotietoisuudesta. Tietoisuusmenetelmien hyödyntäminen erilaisiin kehoa ja mieltä koskeviin ongelmiin on kasvanut merkittävästi 2000-luvulla. Mindfulness-meditaation ja tietoiseen läsnäoloon perustuvan stressinhallinnan on osoitettu lievittävän kipua sekä auttavan kivun hyväksymisessä. Samoja menetelmiä voidaan hyödyntää osana epäspesifin alaselkäkivun kuntoutusta. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun fysioterapian koulutusohjelma. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, kuinka tietoisuustaitoja voidaan hyödyntää epäspesifin alaselkäkivun kuntoutuksessa ja tuottaa tietoisuustaidoista videot fysioterapian opetuksen työvälineeksi. Tavoitteena oli lisätä fysioterapiaopiskelijoiden ymmärrystä tietoisuustaitojen hyödyntämisestä epäspesifin alaselkäkivun kuntoutuksessa. Opinnäytetyö toteutettiin tuotekehitysprosessina ja se sisältää teoreettisen viitekehyksen, sekä opetusvideot tietoisuustaitojen hyödyntämisestä epäspesifin alaselkäkivun kuntoutuksessa. Teoreettinen viitekehys koostuu selkäkivusta, tietoisuustaidoista ja tietoisuustaitojen hyödyntämisestä osana epäspesifin alaselkäkivun kuntoutusta. Opetusvideot tuotettiin opinnäytetyöhön valittujen ajantasaisten tutkimusten ja kirjallisuuden pohjalta. Jatkokehitysehdotuksena on tuottaa lisämateriaalia eri tietoisuustaidoista, joista voisi kasata videokirjaston. Toisena jatkokehitysehdotuksena on tutkia, kuinka tässä opinnäytetyössä käsitellyt tietoisuustaidot voisivat toimia osana neurologisen sairauden kuntoutusta.