Koripalloilijoiden yleisimmät polvivammat ja niiden ennaltaehkäisy
Aho, Ville-Markus (2023)
2023
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202304094960
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202304094960
Tiivistelmä
Koripallo on kontaktilaji, joka lajina sisältää paljon juoksua, hyppyjä ja suunnanmuutoksia. Lajina koripallo on kehittynyt vuosi vuodelta nopeammaksi, fyysisemmäksi peliksi, jossa kontaktit ovat osa peliä. Koripallon suosio on ollut viimevuosina räjähdysmäisessä nousussa, jonka vuoksi harrastajamäärät koripallossa on ollut hurjassa nousussa Suomessa sekä kansainvälisestikin.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli narratiivinen kirjallisuuskatsauksen avulla tuoda tietoa koripalloilijoiden yleisimmistä polvivammoista ja niiden ennaltaehkäisystä harjoittelun näkökulmasta. Tavoitteena opinnäytetyöllä oli tuottaa harjoiteopas polvivammojen ennaltaehkäisyyn koripalloilijoilla. Tiedonhaku suoritettiin Pubmed-, ja Saga Journals Premier tietokannoista. Artikkeleja löytyi yhteensä 387, joista lopulliseen tulosten analyysiin valittiin kahdeksan aineistoa. Aineisto analysoitiin teoriaohjaavana analyysinä.
Kirjallisuuskatsauksesta saadut tulokset osoittavat ACL- vamman olevan yleisimpiä polvivammoja mies- ja naiskoripalloilijoilla. Muut yleisimmät polvivammat erosivat mies- ja naiskoripalloilijoilla toisistaan. Polvivammoille altistavia tekijöitä oli useita, mutta yksittäisenä suurimpana riskitekijänä havaittiin polven valgus -asento. Neuromuskulaariset harjoitteet, etenkin monikomponenttiset harjoitteet yhdistettynä toisiinsa olivat toimiva keino polvivammojen ennaltaehkäisemiseksi.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli narratiivinen kirjallisuuskatsauksen avulla tuoda tietoa koripalloilijoiden yleisimmistä polvivammoista ja niiden ennaltaehkäisystä harjoittelun näkökulmasta. Tavoitteena opinnäytetyöllä oli tuottaa harjoiteopas polvivammojen ennaltaehkäisyyn koripalloilijoilla. Tiedonhaku suoritettiin Pubmed-, ja Saga Journals Premier tietokannoista. Artikkeleja löytyi yhteensä 387, joista lopulliseen tulosten analyysiin valittiin kahdeksan aineistoa. Aineisto analysoitiin teoriaohjaavana analyysinä.
Kirjallisuuskatsauksesta saadut tulokset osoittavat ACL- vamman olevan yleisimpiä polvivammoja mies- ja naiskoripalloilijoilla. Muut yleisimmät polvivammat erosivat mies- ja naiskoripalloilijoilla toisistaan. Polvivammoille altistavia tekijöitä oli useita, mutta yksittäisenä suurimpana riskitekijänä havaittiin polven valgus -asento. Neuromuskulaariset harjoitteet, etenkin monikomponenttiset harjoitteet yhdistettynä toisiinsa olivat toimiva keino polvivammojen ennaltaehkäisemiseksi.