LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikutus hypertrofisesta voimaharjoituksesta palautumiseen

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten LymphaTouch®-hoito vaikuttaa hypertrofisesta jalkakyykkykuormituksista palautumiseen voimailua harrastavilla miehillä. Opinnäytetyö on osa LymphaTouch2013-projektia, joka toteutettiin Kilpa-ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen (KIHU), HLD Healthy Life Devices Oy:n ja Jyväskylän Yliopiston yhteistyönä. Tutkimuksen tavoitteena oli saada luotettavaa tutkimustietoa LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikuttavuudesta. Oma opinnäytetyöni keskittyy LymphaTouch®-hoitomenetelmän vaikuttavuuteen ja lymfaattisen järjestelmän toimintaan. Palautumista tutkittiin koehenkilöiden voimantuottotulosten, laskimoverinäytteiden lihasvaurio- ja tulehdusmarkkereiden sekä koehenkilöiden omien subjektiivisten palautumistuntemusten avulla. Lisäksi uloimman reisilihaksen lihasturvotusta tutkittiin ultraäänilaitteella. 14 koehenkilöä suoritti kaksi eri tutkimusviikkoa, joista toisella he saivat tarkan protokollan mukaisen LymphaTouch®-hoidon hypertrofisen kyykkykuormituksen jälkeen ja kolmena palautuspäivänä. Neljäntenä palautuspäivänä tehtiin vain palautusmittaukset. Toisella tutkimusviikolla he eivät saaneet lainkaan hoitoa. Jokainen koehenkilö toimi siis itse itsensä kontrollina ja heidän palautumistaan vertailtiin kahden tutkimusviikon välillä. Hoito- ja EI-hoitoviikkojen järjestys satunnaistettiin niin, että 7 koehenkilöä sai ensimmäisellä kuormitusviikolla hoidon ja loput 7 jälkimmäisellä. Tutkimuksessa selvisi, että LymphaTouch® hoito ei nopeuttanut lihasvaurio- ja tulehdusmarkkereiden poistumista elimistöstä, lihasvauriomarkkerina toimivan kreatiinikinaasin taso oli jopa tilastollisesti merkitsevästi suurempi hoitoviikon 3. palautuspäivän aamuna. Hoitoviikolla koehenkilöt kuitenkin tunsivat olevansa palautuneempia ja heidän lihasarkuutensa oli merkitsevästi alhaisempi. Voimantuotossa ei kuitenkaan ollut merkitseviä eroja viikkojen välillä, eikä koehenkilöiden palautumistuntemuksia voida selittää tämän tutkimuksen mittareilla.

The purpose of this study was to investigate whether the LymphaTouch® treatment speeds up the recovery after heavy hypertrophic resistance training with men doing recreational strength training. This thesis was a part of the LymphaTouch2013-project which was implemented in cooperation with the Research Institute of Olympic Sports (KIHU), HLD Healthy Life Devices Oy and the University of Jyväskylä. The aim of the study was to gain reliable research data on the impact of the LymphaTouch® treatment. The purpose of this thesis was to determine the impact of the LymphaTouch treatment and the function of the lymphatic system. In this study the recovery was examined based on the muscle trauma and inflammation markers in the blood samples, force production and subjective recovery sensations. In addition, the swelling of the lateral thigh muscle was examined by using ultrasound. 14 recreational athletes completed two research weeks. During one week they were treated with the LymphaTouch® machine according to a strict recovery protocol after resistance training for three recovery days. On the fourth recovery day only recovery measurements were performed. During the other week the subjects did not receive any treatment. Hence, each subject also had the role of being a control subject, and their recovery was compared between the two weeks. The order of the weeks was randomized so that 7 subjects received the treatment on the first research week and the remaining 7 subjects on the second week. The results of this study indicated that the LymphaTouch® treatment did not speed up the elimination of muscle trauma or inflammation markers. The muscle trauma marker creatinine kinase (CK) was even higher on the third recovery day of the treatment weeks. However, the subjects had less delayed muscle soreness (DOMS) and they felt more recovered during the treatment week. The treatment did not influence on force production, and no explanations could be found for the athletes’ personal recovery sensations.