Virikepäivät mielenterveyskuntoutujille – ulkoilu osana mielen hyvinvointia

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheena oli ulkoilu osana mielen hyvinvointia. Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää kolme virikepäivää mielenterveys- ja päihdekuntoutujille. Opinnäytetyön yhteistyöorganisaationa toimi Attendo Huurmanni. Opinnäytetyön tavoitteena oli, että Huurmannin asukkaat motivoituvat ulkoiluun, sekä ymmärtävät ulkoilun merkityksen mielen hyvinvoinnille. Toisena tavoitteena oli asukkaiden virkistyminen ja heidän mielialansa koheneminen. Henkilökohtaisia tavoitteita oli oppia järjestämään virikepäivä, kehittyä projekti- ja tiimityöskentelyssä sekä kriittisessä tiedonhaussa ja tietokantojen käytössä. Tavoitteena oli myös ymmärtää ulkoilun ja luonnon sekä virikkeiden merkitys mielenterveydelle ja mielenterveyskuntoutujalle.

Opinnäytetyön teoreettisessa taustassa käsittelimme mielenterveyttä, mielenterveyskuntoutusta sekä mielenterveyden edistämistä etenkin luonnon ja liikunnan näkökulmasta. Lisäksi perehdyimme ryhmänohjauksen ja viriketoiminnan teoriaan.

Opinnäytetyön tuotoksena oli kolme virikepäivää mielenterveys- ja päihdekuntoutujille Attendo Huurmannissa. Virikepäivien pääteemana oli ulkoilu. Ulkona liikkumisen vaikutuksia mielen hyvinvoinnille pohdittiin virikepäivien jälkeen yhdessä asukkaiden kanssa. Virikepäivien onnistumista arvioi osallistuneet asukkaat ja Huurmannin ohjaajat sekä johtaja. Saatu palaute oli yhdenmukaista teoriatiedon kanssa ja osoitti, että ulkoilun ja liikunnan vaikutus mielen hyvinvoinnille on positiivinen.