Motionsappar som stöd för ungdomars fysiska aktivitet. Utvecklingsarbete: Motionsappens påverkan på motivationen hos vuxna i medelåldern: Användning av Sports tracker som ett hälsofrämjande verktyg

Abstract

Examensarbete:

Syftet med denna studie är att ta reda på vilken funktion motionsappen har för träningsmotivation och stöd i träningen bland ungdomar. Frågeställningen är “hur beskriver ungdomar sin användning av motionsappen?” Som teoretisk utgångspunkt har Deci och Ryans självbestämmande teori valts som beskriver mänsklig motivation genom att använda en empirisk process var de fokuserar på tre viktiga begrepp; behov för kompetens, tillhörighet och autonomi.

Som datainsamlingsmetod har kvalitativ intervjustudie använts. Till studien valdes informanter i åldern 16–19 år. Åldersgruppen valdes för att ungdomar rör på sig för lite enligt motionsrekommendationerna och ungdomar använder även telefoner mycket aktivt. I intervjuerna deltog fem informanter som alla är fysiskt aktiva och använder en motionsapplikation. Analysmetoden som används är kvalitativ innehållsanalys. I resultatet framkom att samtliga informanter blir mer motiverade när de använder en motionsapplikation. Informanterna ansåg att de viktigaste mätinstrumenten i motionsapplikationerna de använder är att mäta puls, mäta sträcka samt att få en sammanfattning om hur mycket de har tränat. Motionsapplikationer kan bra rekommenderas åt ungdomar som ett sätt att öka på träningsmotivation.

Utvecklingsarbete:

Syftet med studien är att undersöka Sports Tracker applikationens påverkan på motivationen och om den ökar vardagsmotion hos vuxna i medelåldern. Frågeställningen är ”Motiverar Sports Trackern att röra på sig mera?”. Som teoretisk utgångspunkt har Penders hälsofrämjande modell valts där de beskrivs hur man kan uppnå en hälsofrämjande livsstil.

Som metod används mixad metod, vilket betyder att både kvalitativ och kvantitativ metod används vid datainsamlingen och data-analysen. Som datainsamlingsmetod har både enkäter och information från Sports Tracker applikationen använts. Som åldersgrupp valdes vuxna i medelåldern dvs. 50-60 åringar och i undersökningen deltog sex vuxna kvinnor

I resultatet framkommer att motionsappen ökar motivationen för majoriteten av deltagarna och har en positiv inverkan på vardagsmotionen. Även deltagandet i en studie påverkade motivationen.

Bacherlor's thesis:

The purpose of this study is to find out what function exercise apps have for exercise motivation and as an endorsement in training among adolescents. The study question is “how do young people describe their use of the exercise app?”

As a theoretical starting point, Deci and Ryan's self-determination theory has been chosen to describe human motivation by using an empirical process where they focus on three important concepts; need for competence, belonging, and autonomy.

A qualitative interview study has been chosen as a data collection method. For the study, informants aged 16—19 were elected. The age group was selected because young people don’t exercise enough, and most adolescents are also active phone users. The interviews were attended by five informants who were all physically active and were using an exercise application. The method of analysis used is qualitative content analysis. The result found that all informants become more motivated when using an exercise application. The informants felt that the main measuring instruments in the exercise applications they used were to measure heart rate, distance and get a summary of how they have trained. Exercise applications may well be recommended for young people to increase exercise motivation.

Development work:

The purpose of this study was to investigate the impact of the Sports Tracker application on motivation and whether it increase daily exercise in middle-aged adults. The study question was” Does a fitness application motivate to exercise more?” Pender’s health promotion model has been chosen as a theoretical standpoint, which describes how to predict a health promoting lifestyle.

Mixed method is used in this study, which means that both qualitative and quantitative methods are used for data collection- and analysis. Questioners and data from the Sports Tracker application have been used as a data collection method. Middle-aged adults were chosen as the age group i.e. 50-60 year olds. Six adult women participated in the study.

The results show that the fitness app has an effect on motivation for everyday exercise for the majority of the participants. Other factors such as participating in the study also affected the level of motivation.

Opinnäytetyö:

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, mikä toiminto liikuntasovelluksella on liikuntamotivaatioon ja tukena liikkumiseen nuorten keskuudessa. Tutkimus kysymys on ”miten nuoret kuvaavat liikunta sovelluksen käyttöä?”

Teoreettisena lähtökohtana on valittu Decin ja Ryanin itseohjautumisteoria kuvaamaan ihmisen motivaatiota käyttämällä empiiristä prosessia, jossa he keskittyvät kolmeen tärkeään käsitteeseen; osaamisen tarve, kuuluminen, ja autonomia.

Tiedonkeruumenetelmäksi on valittu laadullinen haastattelututkimus. Tutkimusta varten valittiin 16—19-vuotiaita nuoria. Ikäryhmä valittiin, koska nuoret liikkuvat aivan liian vähän ja nuoret ovat myös aktiivisia puhelimen käyttäjiä. Haastatteluihin osallistui viisi nuorta, jotka olivat kaikki jo fyysisesti aktiivisia ja käyttivät liikunta sovellusta. Käytetty analyysi menetelmä on laadullinen sisältö analyysi. Tulos havaitsi, että kaikki tutkimukseen osallistuneet olivat motivoituneempia käyttäessään liikunta sovellusta. Osallistuneiden mielestä heidän käyttämiensä liikunta sovellusten tärkeimmät mittauslaitteet olivat sykkeen mittaaminen, matkan pituuden mittaus sekä yhteenveto siitä, miten he paljon he ovat treenanneet. Liikunta sovelluksia voi hyvin suositella nuorille keinona lisätä motivaatiota liikuntaan.