Lasten elämäntavat puntarissa : Kyselytutkimus Seinäjoen ja Naestvedin neljäsluokkalaisille
Joukainen, Nina; Kurki, Jonna (2009)
Joukainen, Nina
Kurki, Jonna
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2009
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201003042741
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201003042741
Tiivistelmä
Lihavien ja ylipainoisten lasten määrä on kaksinkertaistunut viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana. Ihmisen paino nousee, kun hän syö enemmän kuin kuluttaa. Lasten energiantarve on noin 2000 kcal vuorokaudessa, ja sen tulisi kertyä päivän mittaan viidestä terveellisestä ateriasta. Tasapainottaakseen energiansaantia lasten tulisi liikkua tunnista kahteen tuntiin päivittäin. Liikunnan tulisi olla monipuolista, ja sen tulisi sisältää paljon lyhytkestoisia ja intervallityyppisiä liikuntahetkiä. Liikunnan tulisi sisältää selviä hengästymistä ja sykkeen nousua sisältäviä hetkiä, jotta se olisi lapsen sydänterveyden ja kestävyyskunnon kannalta kehittävää.
Opinnäytetyömme tarkoitus oli tutkia, onko Seinäjoen ja Tanskan Naestvedin neljäsluokkalaisten elämäntavoissa selkeitä eroja liikunnan, ravinnon ja unen suhteen. Halusimme myös ottaa selvää, löytyykö elämäntavoilla ja lasten lisääntyneellä lihavuudella yhteyttä. Tavoitteena oli myös valistaa vanhempia terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan vaikutuksista lasten terveyteen. Tarkan tiedon hankkimiseen olemme itse koonneet kyselyn, jossa käsitellään liikunta-, ravinto, ja unitottumuksia. Kyselyyn lapset vastasivat kotona äidin tai isän kanssa.
Kyselyyn vastasi yhteensä 906 neljäsluokkalaista, 491 Seinäjoelta ja 375 Naestvedista. Vastauksia analysoidessamme huomasimme neljäsluokkalaisten elämäntavoissa eroavaisuuksia kaupunkien välillä. Suurin osa lapsista liikkui tarpeeksi, ja söi terveellisen aamupalan, lounaan, välipalan ja päivällisen. Lapsista melkein kaikki söivät herkkuja joka päivä. Seinäjoella neljäsluokkalaiset liikkuivat arki-iltaisin huomattavasti enemmän, kuin naestvediläiset. Kuitenkin Naestvedissä lapset harrastivat enemmän liikuntaa kuin lapset Seinäjoella. Naestvedissä syötiin isompia ruoka-annoksia, kun puolestaan Seinäjoella liikuttiin enemmän kuin Naestvedissä. Liikunta ja ravinto vaikuttavat lapsen painoon, ja BMI jakauma näytti, että Seinäjoelta löytyy enemmän ylipainoisia ja lihavia lapsia.
Opinnäytetyömme tarkoitus oli tutkia, onko Seinäjoen ja Tanskan Naestvedin neljäsluokkalaisten elämäntavoissa selkeitä eroja liikunnan, ravinnon ja unen suhteen. Halusimme myös ottaa selvää, löytyykö elämäntavoilla ja lasten lisääntyneellä lihavuudella yhteyttä. Tavoitteena oli myös valistaa vanhempia terveellisemmän ruokavalion ja liikunnan vaikutuksista lasten terveyteen. Tarkan tiedon hankkimiseen olemme itse koonneet kyselyn, jossa käsitellään liikunta-, ravinto, ja unitottumuksia. Kyselyyn lapset vastasivat kotona äidin tai isän kanssa.
Kyselyyn vastasi yhteensä 906 neljäsluokkalaista, 491 Seinäjoelta ja 375 Naestvedista. Vastauksia analysoidessamme huomasimme neljäsluokkalaisten elämäntavoissa eroavaisuuksia kaupunkien välillä. Suurin osa lapsista liikkui tarpeeksi, ja söi terveellisen aamupalan, lounaan, välipalan ja päivällisen. Lapsista melkein kaikki söivät herkkuja joka päivä. Seinäjoella neljäsluokkalaiset liikkuivat arki-iltaisin huomattavasti enemmän, kuin naestvediläiset. Kuitenkin Naestvedissä lapset harrastivat enemmän liikuntaa kuin lapset Seinäjoella. Naestvedissä syötiin isompia ruoka-annoksia, kun puolestaan Seinäjoella liikuttiin enemmän kuin Naestvedissä. Liikunta ja ravinto vaikuttavat lapsen painoon, ja BMI jakauma näytti, että Seinäjoelta löytyy enemmän ylipainoisia ja lihavia lapsia.