Tinnitukseen liittyvän stressin hoito fysioterapian menetelmillä : opas tinnituksen itsehoitoon

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tinnituksesta kärsivien tietoisuutta tinnitusoireen monimuotoisuudesta ja tinnitukseen liittyvän stressin itsehoitokeinoista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda tinnituksesta kärsiville ihmisille itsehoitokeinoja sisältävä opas. Opinnäytetyötä ohjaavina tehtävinä oli selvittää, millaiset fysioterapeuttiset keinot ovat tehokkaita tinnituksen ja siihen liittyvän stressin hoidossa, ja mitkä tekijät vaikuttavat tinnitukseen liittyvään stressiin. Opinnäytetyö tehtiin systemaattisena kirjallisuuskatsauksena, jota hyödyntäen laadittiin liitteenä oleva itsehoito-opas.

Kirjallisuuskatsauksessa mukana olleet tutkimukset antoivat viitteitä, että tinnituksen häiritsevyyteen ja äänenvoimakkuuteen sekä yksilöiden elämänlaatuun on mahdollista vaikuttaa positiivisesti eri menetelmin. Tutkittavat fysioterapeuttiset interventiot sisälsivät manuaalista terapiaa, hengitysharjoituksia, fysikaalisia hoitomuotoja sekä elämäntapa- ja liikuntaneuvontaa.

Kirjallisuuskatsauksen perusteella voidaan päätellä, että tutkimustulokset ovat lupaavia. Siitä huolimatta tutkimusnäyttöä tinnituksen ja siihen liittyvän stressin hoidosta fysioterapeuttisin menetelmin ei ole riittävästi, joten tulosten varmistamiseksi vaaditaan enemmän tutkimusta. Varsinkin psykofyysisen fysioterapian ja elämäntapainterventioiden vaikuttavuutta olisi kannattavaa tutkia lisää. Tutkimusta tulisi toteuttaa aiempaa suurempikokoisilla ryhmillä sattumanvaraisuuden riskin pienentämiseksi.

Tinnitus is a sound without an external cause. Tinnitus is not a disease but a symptom that affects many people around the world. The purpose of this study was to develop an informative guide for individuals suffering from tinnitus, based on physiotherapeutic interventions for managing tinnitus-related stress. This study aimed to increase awareness of people with tinnitus about the multifaceted nature of their symptoms and provide them with self-treatment strategies for tinnitus-related stress.

A systematic review was conducted to gather relevant information on physiotherapeutic approaches addressing tinnitus and stress related to tinnitus. Findings of the review were used to compile a guide to self-treat tinnitus-related stress.

The results suggested potential positive effects of various physiotherapeutic interventions on tinnitus perception, volume, and overall quality of life. However, the available evidence remains limited, prompting further research.

The study emphasizes the need for more extensive research to validate the out-comes. Particularly researching psychophysiological physiotherapy and lifestyle interventions would be worthwhile. Larger sample sizes should be considered in future studies.