Liikuntaryhmän sisäinen dynamiikka mielenterveyskuntoutujan hyvinvoinnin tukena

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää tietyn liikuntaryhmän sisäisen dynamiikan positiivisia vaikutuksia mielenterveyskuntoutujien hyvinvointiin. Tutkimuksen tavoitteena oli löytää selkeitä merkkejä ryhmäilmiöstä, lisätä ymmärrystä ryhmän toiminnasta ja tuottaa tietoa positiivisen ryhmädynamiikan hyvinvointivaikutuksista. Tutkimuksessa etsittiin vastauksia kysymyksiin, miten ryhmädynamiikka vaikuttaa liikuntaryhmän jäsenten kokemuksiin hyvinvoinnista ja miten ryhmädynamiikka vaikuttaa liikuntaryhmän sisäiseen käyttäytymiseen. Tutkimus toteutettiin Porin Mielenterveysyhdistys Hyvis Ry:lle.

Opinnäytetyössä käytettiin kvalitatiivista tutkimusmenetelmää. Tutkimusaineisto kerättiin ryhmäteemahaastattelun avulla. Teemoina haastattelussa olivat ryhmä, ryhmän normi- ja valtasuhteet, roolit, ryhmän koheesio eli kiinteys sekä ilmapiiri. Aineisto kerättiin kesäkuussa 2023. Haastatteluun osallistui kolme tietyn liikuntaryhmän jäsentä. Aineisto analysoitiin teema kerrallaan teoriaohjaavan sisällönanalyysin avulla. Jokaisesta teemasta tehtiin taulukko, johon haastattelusta saadut vastaukset tiivistettiin ja selkeytettiin.

Tutkimustulokset kertoivat, että tietyn liikuntaryhmän sisällä vallitsi hyvä ryhmädynamiikka, joka voi edistää mielenterveyskuntoutujan kokonaisvaltaista hyvinvointia, tukemalla kuntoutujan fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. Hyvä ryhmädynamiikka innosti jäseniä osallistumaan harrastustoimintaan, jolloin jäsenet pystyivät saavuttamaan omia henkilökohtaisia tavoitteitaan eri osa-alueilla. Näitä olivat säännöllinen tekeminen, fyysinen kunnon nousu, ryhmän kautta saatu voimaantumisen tunne sekä kaverisuhteiden syntyminen ja laajeneminen. Ryhmässä oli turvallinen, positiivinen ja kannustava ilmapiiri, jossa jokainen jäsen oli samanarvoinen, hyväksytty ja arvostettu juuri omana itsenään. Kaikki tutkimukseen osallistujat kokivat liikuntaryhmän toiminnan hyödylliseksi omalle mielenterveydelleen.