Terapeuttinen kiipeily : kiipeilyn hyödyntäminen terapiamenetelmänä tuki- ja liikuntaelinkuntoutuksessa: opas fysioterapeuteille

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä fysioterapeuttien osaamista ja tietoa kiipeilystä fysioterapian työvälineenä ja kannustaa fysioterapeutteja kokeilemaan ja käyttämään kiipeilyä terapiamenetelmänä. Opinnäytetyön tehtävänä oli luoda opas fysioterapeuttien käyttöön. Tarkoituksena oli selkeyttää kiipeilyn mahdollisuuksia terapeuttisen harjoittelun muotona tuki- ja liikuntaelinkuntoutuksessa. Työelämäyhteistyökumppanina oli Fysios Mehiläinen. Opinnäytetyön tiedonhakuun käytettiin eri tietokantoja ja tietolähteinä alan kirjallisuutta painetussa ja digitaalisessa muodossa.

Opinnäytetyötä varten kerätty tieto osoitti, että kiipeily on tehokas harjoittelumuoto toiminnallisessa terapeuttisessa harjoittelussa. Seinäkiipeily on monipuolinen tapa harjoitella liikeketjuja, tasapainoa, voimaa ja kehonhallintaa toiminnallisena harjoitteluna. Kiipeily voi vahvistaa fyysisten ominaisuuksien lisäksi myös psyykkisiä ja sosiaalisia taitoja, kuten keskittymiskykyä ja minäpystyvyyttä sekä ongelmanratkaisutaitoa. Se soveltuu urheiluun, terapiaan ja kuntoutukseen edistäen arjessa tarvittavia taitoja ja ominaisuuksia. Kiipeilyssä suoritetaan useita moniulotteisia liikkeitä samanaikaisesti, mikä vaatii kehonhallintaa ja tasapainoa, sekä käsien ja jalkojen koordinoitua käyttöä. Kiipeily on toiminnallista harjoittelua, joka keskittyy liikeketjujen ja yhteyksien harjoitteluun. Se voi olla tehokas ja motivoiva tapa kuntouttaa erilaisia vaivoja ja sairauksia.

Terapeuttinen kiipeily on osoittautunut hyödylliseksi esimerkiksi kroonisen alaselkäkivun hoidossa. Kiipeily on vähentänyt kipuvälttämiskäyttäytymistä ja parantanut selkäkipuisilla potilailla liikkuvuutta. Lisäksi kiipeilyä on hyödynnetty onnistuneesti olkapäävammojen, kantaluun murtuman, skolioosin ja ahtaan olkanivelen kuntoutuksessa.

Jatkokehittämisehdotuksena esitetään tutkittavaksi oppaan toimivuutta käytännön työssä, tarkemmalla rajauksella toteutettua sisältöä sekä workshop-koulutuksen pitämistä aiheesta. Tulevaisuudessa kaivattaisiin enemmän tutkimusnäyttöä kiipeilyn vaikutuksista tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutuksessa ja miten sitä voi hyödyntää fysioterapiassa.

Climbing is a fundamental pattern of movement for humans and it has a long history with people living in mountain terrains and expeditions. Climbing uses the whole body diversly, different wall profiles require different types of strength and endurance -qualities.

The purpose of the study was to produce a guide of therapeutic climbing for physiotherapists working for Fysios Mehiläinen. The aim of the study is to familiarize physiotherapists with the world of climbing, in order for them to see the potential of using climbing as a form of therapy.

The theoretical background of the study was comprised as a literary review with information searched in professional literature and databases like PubMed and Cochrane. Some publications by third-party and commercial climbing -themed websites have also been used for guidance and better understanding of the subject.

The guide includes some basic principles and equipment of climbing, with more emphasis given for several basic movements included in climbing. The guide gives insight into these different movements of climbing with ways to connect them into movement chains. The theoretical report of the study describes the scientifically proven benefits of climbing as a form of therapeutic exercise.