TE3-liikkuvuusanalyysiin pohjautuvan toiminnallisen liikkuvuusharjoitteluohjelman vaikutukset krooniseen, epäspesifiin alaselkäkipuun
Kauppinen, Otto; Keltikangas, Ville (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112731795
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023112731795
Tiivistelmä
Alaselkäkipua esiintyy suurella osalla väestöstä elämänsä aikana. Vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen tuloksen pohjalta suomalaisten alaselkäkivun määrä on kasvussa. Lihaskireyksien ja heikentyneen liikkuvuuden takia keho alkaa tuottamaan liikettä sieltä, mistä sitä saa eli kompensoimalla. Kompensoiminen voi heikentää lihasten toimintaa, mikä omalla tapaa voi vaarantaa liikkuvuutta ja vakautta lihaksessa ja nivelessä.
Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää TE3-liikkuuvuusmenetelmän mittaustuloksiin pohjautuvien yksilöllisten toiminnallisten liikkuvuusharjoitusohjelmien vaikutuksia alaselkäkipuisilla. Tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon intervention aikana, miten TE3-liikkuvuusmenetelmän mittaustuloksiin pohjautuvan yksilöllisen toiminnallisen liikkuvuusharjoitusohjelman harjoitteet vaikuttivat epäspesifiä, kroonista alaselkäkipua kokevien kipuun, toimintakykyyn ja liikkuvuuteen.
Opinnäytetyössä hyödynnettiin määrällistä tutkimusmenetelmää sekä tapaustutkimusta. Määrällistä tutkimusta oli TE3-liikkuvuusmittaus, NRS-asteikko, päiväkirja ja Oswestryn oire- ja haittakysely. Tapaustutkimuksen opinnäytetyöstä tekee sen, että tässä tarkastellaan useita eri tapauksia. Tutkimukseen osallistui neljä miestä, joiden iän vaihteluväli oli 41–78. Intervention alku- ja loppumittauksessa kohdehenkilöt vastasivat Oswestryn oire- ja haittakyselyyn. Mittauksien jälkeen oli omatoimista harjoittelua ohjeiden avulla ja samaan aikaan päivittäinen päiväkirjan tekeminen, joka piti sisällään NRSasteikon koetusta kivusta ennen ja jälkeen harjoituksen.
Opinnäytetyön interventiosta saatavien tulosten pohjalta on mahdollista saada hyötyä TE3-liikkuvuusmenetelmästä liikkuvuuteen, mutta koettuun kipuun ja toimintakykyyn vaikutukset olivat vähäiset.
Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää TE3-liikkuuvuusmenetelmän mittaustuloksiin pohjautuvien yksilöllisten toiminnallisten liikkuvuusharjoitusohjelmien vaikutuksia alaselkäkipuisilla. Tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon intervention aikana, miten TE3-liikkuvuusmenetelmän mittaustuloksiin pohjautuvan yksilöllisen toiminnallisen liikkuvuusharjoitusohjelman harjoitteet vaikuttivat epäspesifiä, kroonista alaselkäkipua kokevien kipuun, toimintakykyyn ja liikkuvuuteen.
Opinnäytetyössä hyödynnettiin määrällistä tutkimusmenetelmää sekä tapaustutkimusta. Määrällistä tutkimusta oli TE3-liikkuvuusmittaus, NRS-asteikko, päiväkirja ja Oswestryn oire- ja haittakysely. Tapaustutkimuksen opinnäytetyöstä tekee sen, että tässä tarkastellaan useita eri tapauksia. Tutkimukseen osallistui neljä miestä, joiden iän vaihteluväli oli 41–78. Intervention alku- ja loppumittauksessa kohdehenkilöt vastasivat Oswestryn oire- ja haittakyselyyn. Mittauksien jälkeen oli omatoimista harjoittelua ohjeiden avulla ja samaan aikaan päivittäinen päiväkirjan tekeminen, joka piti sisällään NRSasteikon koetusta kivusta ennen ja jälkeen harjoituksen.
Opinnäytetyön interventiosta saatavien tulosten pohjalta on mahdollista saada hyötyä TE3-liikkuvuusmenetelmästä liikkuvuuteen, mutta koettuun kipuun ja toimintakykyyn vaikutukset olivat vähäiset.