Kertova keho : kehotietoisuus muusikon ja musiikkipedagogin työvälineenä

Abstract

Musiikkialalla tiedostetaan, että keho on työn kannalta merkityksellinen, mutta kehotietoisuudesta ja tietoisuustaidoista puhutaan vain vähän. Omakohtainen kokemus on osoittanut, että kehotietoisuuden ja tietoisuustaitojen harjoittaminen vaikuttaa positiivisesti niin ammatillisella tasolla kuin yksityiselämässäkin. Työn lähtökohta on pohdinta siitä, voisiko kehotietoisuuden esitellä helposti lähestyttävällä tavalla, joka pysäyttää lukijan pohtimaan omaa suhtautumistaan aiheeseen. Opinnäytetyö antoi mahdollisuuden tutkia, mitä kehotietoisuus on tieteen näkökulmasta ja miten muusikko ja musiikkipedagogi siitä hyötyy.

Kirjallisuuskatsaus kehotietoisuuden tieteellisestä näytöstä osoittaa kehotietoisuuden ja tietoisuustaitojen harjoittamisen olevan hyödyksi jokaiselle ammattiin katsomatta. Muusikon ja musiikkipedagogin työtehtävissä tietoisuustaidoilla on lukuisia soveltamismahdollisuuksia. Jos tietoisuustaitoja harjoittaa säännöllisesti, positiiviset vaikutukset ovat nähtävissä niin henkilökohtaisella kuin ammatillisenkin tasolla.

Kehotietoisuus on länsimaisen lääketieteen tunnustama ilmiö, josta olisi syytä puhua enemmän. Kehotietoisuus ei ole mielipidekysymys vaan työkalu, josta muusikko ja pedagogi hyötyy harjoitellessa, esiintyessä ja opettaessa. Tulevaisuudessa on tarpeen tutkia tarkemmin kehotietoisuuden ja tietoisuustaitojen käyttömahdollisuuksia muusikon ja musiikkipedagogin työssä.

In the music industry, it is recognised that the body is important for work, but body awareness and awareness skills are not discussed much in relation to the importance. Personal experience has shown that practicing body awareness and awareness skills has many positive effects both on a professional level and in private life. The author´s observations and enthusiasm about the topic have raised questions if body awareness could be presented in an approachable way that stops the reader from thinking about their own attitude to the topic. The thesis gave the opportunity to study what body awareness is from a scientific point of view and how musicians and music pedagogues benefit from it.

A literature review of the scientific evidence of body awareness shows that practicing body awareness and awareness skills is beneficial for absolutely every profession. Opportunities to use awareness skills in the work tasks of musicians and music pedagogues exist within the limits of creativity. The positive effects of regular awareness skills training can be seen both on a personal and professional level.

Body awareness should be talked about more as a phenomenon recognised by Western medicine. Body awareness is not a matter of opinion but a tool that musicians and pedagogues benefit from when practicing, performing, and teaching. In the future, it is necessary to investigate the possibilities of using body awareness in the work of musicians and music pedagogues in more detail.