Etäohjausta tukevaa materiaalia : aikuisten unikoulumallin toteutukseen
Luukko, Aada; Salokoski, Sari (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120634672
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120634672
Tiivistelmä
Unettomuus on yleinen vaiva, joka vaikuttaa sekä psyykkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Sen monet syyt on tärkeä selvittää hoidon onnistumiseksi. Hoidon ensisijaisena vaihtoehtona on itsehoito, mutta joissakin tapauksissa voi tarvita lääkitystä tai tehokasta lääkkeetöntä hoitoa, kuten CBT-I-menetelmää.
Tämä opinnäytetyö tuotti visuaalista materiaalia unettomuuden lääkkeettömän hoidon Unikoulumallin mukaiseen etäohjaukseen unettomuudesta kärsiville ja terveydenhuollon ammattilaisille. Unikoulussa käytetään monenlaisia toimintatapoja, kuten unipäiväkirjaa, vertaistukea ja rentoutusharjoituksia Unikoulu toteutetaan unihoitajan ohjauksessa erillisen työkirjan avulla kuutena tapaamiskertana.
Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, ja sen tavoitteena oli parantaa etäohjauksen laatua ja selkeyttää Unikoulun toteuttamista. Työ tuotti PowerPoint-diaesityksen, joka sisältää visuaalista materiaalia, kuten kuvia, videoita ja ääniä. Tämä materiaali on suunniteltu tukemaan Unikoulun toteuttavia terveydenhuollon ammattilaisia.
Ohjaajien materiaalissa on muistia tukevia ja mielenkiintoa ylläpitäviä kuvia sekä rentoutusharjoituksiin linkit. Ohjaaja voi halutessaan lähettää ohjattaville kotiin erillisen liitteen, jossa kaikkien ohjaamiskertojen materiaalista kuvia sekä rentoutusharjoitusten linkit niin ohjattuna kuin kotona toteutettavaksi. Insomnia is a common condition that affects both mental and physical well-being. It is essential to identify its various causes for successful treatment. Self-care is the primary option for treatment, but in some cases, medication, or effective non-pharmacological therapies like CBT-I may be necessary.
The purpose of this thesis is to create visual materials for online guidance following the Sleep School model for individuals suffering from insomnia and healthcare professionals. The Sleep School approach employs various methods, including sleep diaries, peer support, and relaxation exercises, with a total of six sessions. This thesis is carried out as a development project, aiming to improve the quality of online guidance and clarify the practices of the Sleep School. The output consists of a PowerPoint presentation, incorporating visual elements such as images, videos, and audio. These materials are designed to support healthcare professionals implementing the Sleep School.
The implementation of the output will not take place during the thesis's production phase, but the client will have full authority to test and modify the output based on feedback.
Tämä opinnäytetyö tuotti visuaalista materiaalia unettomuuden lääkkeettömän hoidon Unikoulumallin mukaiseen etäohjaukseen unettomuudesta kärsiville ja terveydenhuollon ammattilaisille. Unikoulussa käytetään monenlaisia toimintatapoja, kuten unipäiväkirjaa, vertaistukea ja rentoutusharjoituksia Unikoulu toteutetaan unihoitajan ohjauksessa erillisen työkirjan avulla kuutena tapaamiskertana.
Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, ja sen tavoitteena oli parantaa etäohjauksen laatua ja selkeyttää Unikoulun toteuttamista. Työ tuotti PowerPoint-diaesityksen, joka sisältää visuaalista materiaalia, kuten kuvia, videoita ja ääniä. Tämä materiaali on suunniteltu tukemaan Unikoulun toteuttavia terveydenhuollon ammattilaisia.
Ohjaajien materiaalissa on muistia tukevia ja mielenkiintoa ylläpitäviä kuvia sekä rentoutusharjoituksiin linkit. Ohjaaja voi halutessaan lähettää ohjattaville kotiin erillisen liitteen, jossa kaikkien ohjaamiskertojen materiaalista kuvia sekä rentoutusharjoitusten linkit niin ohjattuna kuin kotona toteutettavaksi.
The purpose of this thesis is to create visual materials for online guidance following the Sleep School model for individuals suffering from insomnia and healthcare professionals. The Sleep School approach employs various methods, including sleep diaries, peer support, and relaxation exercises, with a total of six sessions. This thesis is carried out as a development project, aiming to improve the quality of online guidance and clarify the practices of the Sleep School. The output consists of a PowerPoint presentation, incorporating visual elements such as images, videos, and audio. These materials are designed to support healthcare professionals implementing the Sleep School.
The implementation of the output will not take place during the thesis's production phase, but the client will have full authority to test and modify the output based on feedback.