"Liikkumisesta riemastuu" -välituntivihko Riihenmäen koulun ala-asteen oppilaille

Abstract

Liikkumattomien lasten ja nuorten osuus kasvaa nykypäivänä. Yhä harvempi lapsi tai nuori saavuttaa arjessaan liikuntasuositukset. He viettävät suurimman osan arkipäivistään koulussa, jossa passiivista paikallaanoloa ja istumista kertyy useita tunteja päivässä. Kotona koulupäivän jälkeen passiivisuus jatkuu älylaitteiden parissa. Koulupäivään on helppo lisätä liikunnallisia hetkiä, jolloin oppilaitten päivittäinen liikkuminen lisääntyisi. Opinnäytetyössä haluttiin tehdä oppilaille mieleistä tekemistä välituntiliikuntaan. Opinnäytetyön tarkoituksena on luoda välituntivihko, johon on koottu ideoita liikkumisaktiivisuuden lisäämiseen välituntien aikana. Välituntivihko on tarkoitettu niin opettajien kuin oppilaidenkin käyttöön. Vihkon tavoitteena on saada oppilaat innostumaan liikkumaan välituntisin ja saada heille uusia ideoita välituntiensa viettoon. Aktiivisten välituntien myötä lapsille ja nuorille tulisi liikunnallisia hetkiä koulupäivän aikana. Opinnäytetyö on toiminnallinen ja tutkimusmenetelmänä on toimintatutkimus. Toimintatutkimuksessa on tarkoitus tuottaa tuote, jonka avulla pyritään parantamaan jo olemassa olevaa toimintaa. Ammatillista osaamista tuodaan opinnäytetyössä ilmi näyttöön perustuvan tiedon pohjalta. Välituntivihko sisältää erilaisia leikkejä ja pelejä. Osallistavan kyselyn avulla oppilaat otettiin mukaan vihkon suunnitteluun. Vihkoon kootut leikit ja pelit on valittu oppilaiden vastausten pohjalta. Vihkossa on oppilaita aktivoivia lomakkeita, joita voidaan käyttää apuna motivoimaan oppilaita liikkumaan enemmän välituntisin.

The proportion of children and young people who are not mobile is increasing today. Fewer and fewer children or young people are reaching physical activity recommendations in their daily lives. They spend most of their day passively sitting and standing at school. At home, passivity continues with smart devices. It is easy to add physical activity to the school day, increasing the daily movement of students. The aim of the thesis was to create recess activities to pupils. The purpose of the thesis was to produce a recess booklet with ideas for increasing physical activity during recess. The recess booklet is for teachers and pupils. The purpose of the booklet is to get pupils excited to exercise during a recess and give to them more ideas for spending the recess. With an active recesses, children and young people would have moments of exercise during the school day. The thesis was functional and the research method was action research. The purpose of the thesis was to make a product which could make already existing action more effective. The thesis reports professional competence based on evidence-based information. The recess booklet contains variety of different games and plays. The booklet was designed with the pupils' own answers to an inclusive questionnaire. Thus, the contents of the booklet were made to please the pupils. The booklet includes pupil activation forms helping them to get more motivated to move more during recess.