Yogans påverkan i barnets självreglering, en kvalitativ observationsstudie

Abstract

Examensarbetet går in på teori kring barnets självreglering och fysisk aktivitet hos barn i daghemsålder. I arbetet undersöks ifall fysisk aktivitet i lugnare tempo, yoga kan ha påverkan i självreglering hos barn i 3 till 5 års ålder. Syftet är att se ifall yoga aktiviteten kan ha påverkat barnets självreglering och hur eventuella förändringarna ser ut.

Undersökningen utfördes i form av en kvalitativ observationsstudie. Observationerna var på två barngrupper inom småbarnspedagogiken och utfördes under fyra veckors tid, där yoga aktiviteten skedde en gång i veckan. Under observationerna gjordes anteckningar kring barnets självreglering som skalats till att observera barnets reglering av känslor och beteende och barnets förmåga att styra uppmärksamhet. Efter observationstillfällen jämfördes observationerna från första gångerna med de sista gångerna.

Resultatet var att det fanns utveckling i barnens kontroll av känslor och beteende och även bättre styrning av uppmärksamheten under yoga aktiviteten. Dessa ändringar tog form i hur barnen kontrollerade känslor då de var frustrerade och hur de utförde rörelserna under aktiviteten.

Opinnäytetyö menee teoria osiossa läpi lasten itsesäätely taitoja ja liikuntaa varhaiskasvatuksessa. Tutkimuksessa seuraan, jos rauhallisen tempon liikunnalla eli joogalla voi olla vaikutuksia 3–5 vuotiaisten lasten itsesäätelyyn. Tavoitteena on nähdä, jos joogalla voi olla vaikutuksia lasten itsesäätelyyn ja miltä nämä muutokset näyttävät.

Tutkimus toteutettiin laadullisena havainnointi tutkimuksena. Havainnointi tapahtui kerran viikossa neljän viikon aikana, jossa seurasin jooga aktiviteettia kahdessa lastenryhmässä varhaiskasvatuksessa. Jooga aktiviteetin aikana tein muistiinpanoja lasten itsesäätelytaidoista, miten lapset säätelivät tunteitaan käyttäytymissään ja tarkkavaisuutta. Havainnointitilaisuuden jälkeen muistiinpanot eri kerroilta verrattiin toisiinsa.

Tulokset osoittivat muutoksia lasten itsesäätelyssä jooga aktiviteetin aikana. Nämä muutokset tulivat näkyviksi, kun lapset säätelivät turhauttavia tunteita paremmin ja tekivät jooga liikkeet rauhalliseen ja hitaaseen tahtiin.

This work processes the theory around self-regulation and physical activity with children in early childhood education. The study gets an insight in if a low-tempo physical activity as yoga, can influence self-regulation at children in the age of 3-5 years. The goal is to see if yoga can influence children’s self-regulation and how these changes might look.

The study was done as a qualitative observation study. Observations of the yoga activities were done under four weeks’ time with two groups of children. Notes of the children’s self-regulation abilities were taken under the observation. Notes of self-regulation were about children’s regulation of feelings, behavior, and attention during the activity. The observations were then compared to the first and last time to get to a result.

Results of the study was that there were change in children’s self-regulation under the yoga activity. The changes were in form of how children regulated their frustrations and the ability to keep calm and concentrate in the yoga positions.