Kuuden minuutin kävelytestin luotettavuus kaarevalla moottoroimattomalla runBEAT -juoksumatolla sekä erot UKK 6 min -kävelytestiin
Laihinen, Aleksander; Antonov, Nikolai (2023)
2023
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120735121
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2023120735121
Tiivistelmä
Digitalisaation myötä ihmisten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, mutta teknologian kehittyminen voi toisaalta lisätä liikkumista. Exergaming tuotteet ovat hyvä esimerkki liikunnan ja videopelaamisen yhdistämisestä.
Opinnäytetyö käsittelee kaarevan moottoroimattoman runBEAT -juoksumaton luotettavuutta kuuden minuutin kävelytestin testaamisessa hyödyntäen kvantitatiivista tutkimusmenetelmää. Luotettavuudella tarkoitetaan tulosten toistettavuutta sekä tarkkuutta. Opinnäytetyön testauksessa 15 testihenkilöstä jokainen suoritti kuuden minuutin kävelytestin UKK-instituutin ohjeiden mukaisesti liikuntasalissa sekä runBEAT-juoksumatolla. Tällä pyrittiin saamaan selville näiden testiympäristöjen eroja sekä tulosten vaihtelevuutta. Testauksessa mitattiin kuuden minuutin kävelytestien käveltyjä matkoja sekä testihenkilöiden sykkeitä.
Kuuden minuutin kävelytestistä moottoroimattomalla juoksumatolla ei ole aikaisempaa tutkimustietoa, jonka takia työssä hyödynnetään teoriaa moottoroimattomasta juoksumatosta ja kuuden minuutin kävelytestistä erikseen. Tämän lisäksi teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään liikuntasuosituksia, koska exergaming tuotteilla on potentiaalia lisätä fyysistä aktiivisuutta.
Opinnäytetyön testauksen tulokset viittaavat siihen, että kuuden minuutin kävelytestin suoritus on raskaampi runBEAT-juoksumatolla, koska testihenkilöiden loppusyke oli keskimäärin korkeampi. Suurin osa testihenkilöistä käveli pidemmän matkan runBEAT-juoksumatolla. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että testin aikana ei tarvitse kiertää kartioita UKK-instituutin kuuden minuutin kävelytestin ohjeiden mukaisesti. Tulokset osoittavat, että testi oli raskaampi naisille.
Testiympäristöjen välillä on suuria eroja. RunBEATin testiympäristö pysyy aina samana, joka tekee siitä toistettavan. Juoksumaton kävelyhihna laskee kävellyn matkan itse, joka mahdollistaa testin suorittamisen yksin. Tulosten perusteella testiympäristöt eivät ole verrattavissa, mutta runBEAT -juoksumatolla pystyy testaamaan kestävyyskuntoa luotettavasti tulosten tarkkuuden ja toistettavuuden kannalta.
Opinnäytetyö käsittelee kaarevan moottoroimattoman runBEAT -juoksumaton luotettavuutta kuuden minuutin kävelytestin testaamisessa hyödyntäen kvantitatiivista tutkimusmenetelmää. Luotettavuudella tarkoitetaan tulosten toistettavuutta sekä tarkkuutta. Opinnäytetyön testauksessa 15 testihenkilöstä jokainen suoritti kuuden minuutin kävelytestin UKK-instituutin ohjeiden mukaisesti liikuntasalissa sekä runBEAT-juoksumatolla. Tällä pyrittiin saamaan selville näiden testiympäristöjen eroja sekä tulosten vaihtelevuutta. Testauksessa mitattiin kuuden minuutin kävelytestien käveltyjä matkoja sekä testihenkilöiden sykkeitä.
Kuuden minuutin kävelytestistä moottoroimattomalla juoksumatolla ei ole aikaisempaa tutkimustietoa, jonka takia työssä hyödynnetään teoriaa moottoroimattomasta juoksumatosta ja kuuden minuutin kävelytestistä erikseen. Tämän lisäksi teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään liikuntasuosituksia, koska exergaming tuotteilla on potentiaalia lisätä fyysistä aktiivisuutta.
Opinnäytetyön testauksen tulokset viittaavat siihen, että kuuden minuutin kävelytestin suoritus on raskaampi runBEAT-juoksumatolla, koska testihenkilöiden loppusyke oli keskimäärin korkeampi. Suurin osa testihenkilöistä käveli pidemmän matkan runBEAT-juoksumatolla. Tämä johtuu todennäköisesti siitä, että testin aikana ei tarvitse kiertää kartioita UKK-instituutin kuuden minuutin kävelytestin ohjeiden mukaisesti. Tulokset osoittavat, että testi oli raskaampi naisille.
Testiympäristöjen välillä on suuria eroja. RunBEATin testiympäristö pysyy aina samana, joka tekee siitä toistettavan. Juoksumaton kävelyhihna laskee kävellyn matkan itse, joka mahdollistaa testin suorittamisen yksin. Tulosten perusteella testiympäristöt eivät ole verrattavissa, mutta runBEAT -juoksumatolla pystyy testaamaan kestävyyskuntoa luotettavasti tulosten tarkkuuden ja toistettavuuden kannalta.