Hiirtä ja näppäimistöä käyttävän e-urheilijan tyypillisten ranteen vammojen ennaltaehkäisy

Abstract

Kilpapelaamisen nopean kasvun seurauksena elektronisesta urheilusta on tullut maailmanlaajuinen viihde-muoto. Kilpapelaajat istuvat lukuisia tunteja päivässä tietokoneen ääressä, minkä takia kädellä ja yläraajalla tehdään pääsääntöisesti pelitilanteissa paljon toistoja. Toistot saavat aikaan rasitusvammoja. Ranne ja kyynärvarsi ovat e-urheilussa tyypillisesti kovassa rasituksessa, mikä johtuu siitä, kun liike on vispaavaa ja pe-likohtaisesti liike voi olla laajasti poikittaista. Tiedonhaku toteutettiin hyödyntäen useita tietokantoja sekä luotettavia verkkotietolähteitä kuten käypähoito suositusta. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä näppäimistöä ja hiirtä käyttävien e-urheilijoiden tietoutta oman ranteen, käden käytöstä pelien aikana. Lisäksi tavoitteena on lisätä fysioterapeuttien ja muiden kuntoutusalalla toimivien ammattilaisten tietoutta e-urheilussa tapahtuvista ranteen ja käden rasitusvammoista, kuormituksen ennaltaehkäisystä ja hoidosta.

Opinnäytetyö toteutetaan tutkimuksellisena kehittämistyönä. Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa kir-jallisuuteen pohjautuva sähköinen opas hiirtä ja näppäimistöä käyttävien e-urheilijoiden ranteen vammojen en-naltaehkäisyyn. Tiedonhaku toteutettiin hyödyntäen useita tietokantoja sekä luotettavia verkkotietolähteitä kuten Käypähoito suositusta. Oppaassa kuvataan keinoja vahvistaa ranteen tukikudoksia ja ylläpitää käden/ranteen liikelaajutta. Harjoitteet sisältävät ohjeistuksen sekä tekstinä että kuvana.