Menstruationscykelns inverkan på kvinnans fysiska prestationsförmåga: en systematisk litteraturstudie

Abstract

Menstruationscykeln är en naturlig del av kvinnans liv som medför en mängd olika symptom i och med de olika hormonnivåerna. Synen på menstruation har ändrats över tid och idag har menstruationshälsa fått ett allt större erkännande. I relation till idrott har dock menstruation inte uppmärksammas tillräckligt. Fortfarande tillämpas samma träningsplanering för kvinnor och män fastän kvinnor genomgår menstruationscykler med olika hormonnivåer. För att kvinnor ska kunna optimera sin utveckling och prestera på topp bör även alla deras förutsättningar beaktas. Denna studie är en systematisk litteraturstudie. Syftet med studien är att ta reda på hur menstruationscykeln påverkar den fysiska prestationsförmågan hos kvinnor och samtidigt belysa ämnet. Frågeställningar som används i arbetet är ”Hur påverkar menstruationscykeln kvinnors fysiska prestationsförmåga?” och ” I vilken menstruationsfas påverkas de olika fysiska egenskaperna och hur?” I studien används en kvalitativ datainsamlingsmetod med urvalsprocess som baseras på inklusions- och exklusionskriterierna över studiernas innehåll. Kvalitetsgranskningen görs med hjälp av SBU:s bedömningsmall och därefter görs innehållsanalys över de valda artiklarna. Resultaten från undersökningen indikerar att menstruationscykeln inte har en inverkan på styrka och snabbhet, men kan ha en inverkan på fysiska kvaliteter som uthållighet, rörlighet och koordination. Slutsatser som vi kan dra från den här studiens resultat är att menstruationscykeln kan påverka den fysiska prestationsförmågan vars betydelse är inom individuell idrott. Från denna litteraturstudie kan det konstateras en brist på interventionsstudier av kvalitet inom ämnet.