Raskaus ja ruokavalio : opas raskaana olevalle

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa Pirkanmaan hyvinvointialueelle sähköinen opas ruokavaliosuosituksista raskaana olevalle. Työelämästä nousi tarve oppaalle, josta ajantasaiset ruokavaliosuositukset löytyvät helposti. Yhteistyökumppanillamme ei ollut yhtenevää äitiysneuvolakäynnillä jaettavaa opasta ruokavaliosuosituksista. Oppaan tavoitteena on helpottaa terveydenhuollon ammattilaisen antamaa ruokavalio-ohjausta sekä antaa perheille tukea suositusten mukaisen ruokavalion noudattamiseen. Opinnäytetyössä selvitettiin, mitä raskaana olevan ruokavaliossa tulisi huomioida.

Työn teoreettinen aineisto on kerätty hyödyntämällä eri tietokantoja sekä kirjastoa ja viranomaisten ylläpitämiä verkkosivuja. Ongelmaksi nousi nopeasti lisääntyvä tieto ja suositusten päivittyminen. Ongelmaan vastattiin jättämällä valmiiseen oppaaseen avoimia kohtia, jotka terveydenhuollon ammattilainen täydentää sen hetkisten suositusten mukaisesti.

Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena syntyi tiivis ja selkeä opas raskaana olevan ruokavaliosuosituksista. Sähköiseen, tulostettavaan oppaaseen on koottu lyhyesti raskaana olevan ruokavaliosuositukset ja -rajoitteet. Tiivis yhdelle A4- kokoiselle paperille tulostettava opas on myös yksilöllisesti muokattavissa. Pieneen tilaan menevää opasta odottavan äidin on helppoa kuljettaa arjessa mukana. Lisäksi se toimii muistilistana terveydenhuollon ammattilaisen antamassa ruokavalio-ohjauksessa neuvolakäynnin yhteydessä.

Tulevaisuudessa olisi hyvä selvittää ovatko raskaana olevat kokeneet tiiviin oppaan helppona ja hyödyllisenä sekä onko oppaasta ollut apua terveydenhuollon ammattilaiselle ohjaustilanteissa. Opas on sähköisessä muodossa, jotta sitä olisi mahdollisimman helppo päivittää tulevaisuudessa.

The purpose of this bachelor’s thesis was to collect information on nutrition recommendations for pregnant women and to create a nutrition guide that can also be used by a healthcare professional in a maternity clinic. This guide was co-operated with The Wellbeing Services County of Pirkanmaa. The aim of this guide was to help the healthcare professionals to give nutrition guidance and to give support on a recommended diet at home.

The need for this thesis came from working life, because health care professionals did not have a consistent guide about nutrition recommendations to give for families at home. The problem was rapidly increasing information and updating recommendations. This was solved by leaving an open space in the guide for the healthcare professional to fill in updated information. This also helps to individualize the guidance.

The creation on this functional thesis was an e-guide that is easy to carry along as a checklist. The e-guide contains the specific recommendations and restrictions about nutrition for pregnant women.

The theoretical data for this thesis was gathered from different databases, libraries and websites maintained by different authorities. For the future it would be useful to find out if the e-guide has been useful and easy to use for both the healthcare professionals and for pregnant women at home. The guide is easy to update because it is in an electronic form.