Kuntoudu liikkumalla : liikuntaopas Vaasan keskussairaalan sydämen vajaatoimintapotilaille

Abstract

Sydämen vajaatoiminnan esiintyvyys on vähenemässä koko maailmassa, mutta sairauden ilmaantuvuus pysyy kuitenkin korkealla. Vauhkosen ja Holmströmin (2012, 67) mukaan vuonna 2000 sydämen vajaatoiminta todettiin yli 30-vuotiaista miehistä 1,4%:lla ja naisista 2,0%:lla. Yli 64-vuotiailla miehillä sydämen vajaatoi-minta ilmeni jo 4,8%:lla ja naisilla 8,7%:lla. Hoitojen laatu on parantunut ja potilaat elävätkin nykyään kauemmin sairautensa kanssa.

Tutkimusten mukaan liikunta on yksi merkittävimpiä hoitomuotoja sydämen vajaa-toimintaa sairastavilla henkilöillä. Säännöllinen liikunta keventää sydämen kuormitusta, parantaa fyysistä kuormituskykyä ja vähentää vajaatoiminnan oireita (Ekola 2010, [Viitattu 14.9.2014]). Intervalli- ja vastusharjoittelu on todettu tehokkaiksi harjoitusmuodoiksi sydänpotilailla. Mayerin ym. (2013, 110) tutkimus osoittaa, että intervalliharjoittelu paransi koehenkilöiden maksimaalista hapenottokykyä 32% ja Williamsin ym. (2007, 576-577) tutkimuksen mukaan kymmenen viikon vastusharjoittelulla vanhemmilla naisilla lihasvoima kasvoi 43% ja kuuden minuutin kävelytestissä matkan pituus kasvoi 49%.

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli laatia tiivistetty liikuntaopas, jonka kohderyhmänä on Vaasan Keskussairaalassa hoidettavat sydämen vajaa-toimintapotilaat. Opinnäytetyön tarkoituksena on antaa tietoa oppaan kautta kun-toutujalle liikunnasta, harjoitusvastuksista sekä ruokavalion ja lääkkeiden vaiku-tuksista liikuntasuoritukseen. Teoreettisessa viitekehyksessä tuodaan tarkemmin esille teoriatietoa sydämen vajaatoiminnasta ja sen hoidosta.

Opas on tiivistetty tietopaketti ja siinä on selkeät ohjeet, jotta se palvelisi työn tilaa-jan tarpeita. Liikuntaopas on selkeä ja helposti ymmärrettävä. Oppaassa aihetta käsitellään stabiilissa vaiheessa olevan sydämen vajaatoimintapotilaan näkökul-masta ja se on laadittu mahdollisimman uusien ja ajankohtaisten tutkimustietojen pohjalta.

Heart failure prevalence is declining in the world, but the incidence of the disease remains however high. According to Vauhkonen and Holmström (2012, 67), in 2000 heart failure was found in 1.4% of men and 2.0% of women over 30-year-old. For over 64-year-old men heart failure occurred in 4.8% and for women in 8.7%. The quality of treatments has improved, and patients are now living longer with the disease.

Research has shown that exercise is one of the most important treatments for heart failure, activity in affected individuals. Regular exercise relieves the load on the heart, improves physical load capacity and reduces failure symptoms (Ekola 2010, [Accessed 14/09/2014]). Interval and resistance training has been shown to be an effective training in cardiac patients. Mayer et al. (2013, 110) research shows that interval training improved the subjects' maximal oxygen uptake by 32% and Williams et al. (2007, 576-577) found that ten weeks of resistance training increased older women’s muscle strength by 43% and a six-minute walk test distance by rail increased by 49%.

The purpose of this functional thesis was to create a concentrated exercise guide whose target group was patients with heart failure in Vaasa Central Hospital. The purpose of this functional thesis is to provide information for persons in rehabilita-tion on the effects of diet and medicinal products in exercise performance. The theoretical framework brings out in more detail the theory of information about heart failure and its treatment.

The guide comes with an information pack and has clear instructions in order to serve the work-space's needs. The exercise guide is clear and easy to understand and it deals with the subject in a stable phase of the heart failure patient's point of view. The guide has been prepared to provide new and current research information.