Psykofyysisen fysioterapian menetelmät traumaperäisen stressihäiriön kuntoutuksessa: hengitysharjoitusopas mielen ja kehon tasapainottamisen tueksi

Abstract

Tämä opinnäytetyö toteutettiin tuotekehitysprosessina. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa hengitysharjoituksia sisältävä opas psykofyysistä fysioterapiaa tekeville fysioterapeuteille ja heidän asiakkailleen. Tavoitteena oli selvittää psykofyysisen fysioterapian menetelmien, erityisesti hengitysharjoitusten hyötyjä traumaperäisen stressihäiriön kuntoutuksessa, ja tarjota konkreettisia harjoituksia saadun tiedon pohjalta fysioterapeutin työvälineeksi sekä asiakkaiden kotiharjoittelun tueksi. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Etelä-Savon hyvinvointialue.

Psykofyysisen fysioterapian yksittäisistä menetelmistä, kuten kehotietoisuusterapiasta (BBAT), hengitysharjoituksista sekä rentoutusmenetelmistä osana traumaperäisen stressihäiriön kuntoutusta on saatu jonkin verran tutkimustietoa. Tutkimusten tulokset antavat positiivisia viitteitä näiden menetelmien hyödyllisyydestä traumaperäisen stressihäiriön oireiden lievittämisessä.

Tuotekehitysprosessin tuotoksena syntynyt opas kehitettiin yhteistyössä toimeksiantajan kanssa. Oppaan tarkoituksena on auttaa sen käyttäjää tutustumaan omaan luonnolliseen ja yksilölliseen tapaan hengittää, sekä tarjota tietoa hengityksestä ja sen merkityksestä. Oppaan sisältö perustuu opinnäytetyön aihetta käsittelevään kirjallisuuteen, kansainvälisiin tutkimuksiin sekä asiantuntijatietoon. Opas esitestattiin toimeksiantajan toimesta, ja palautetta oppaasta antoi kaksi henkilöä. Opas viimeisteltiin saatujen palautteiden perusteella valmiiseen muotoonsa. Opas sisältää viisi erilaista hengitysharjoitusta, joita fysioterapeutin on mahdollista muokata asiakkaidensa yksilöllisiin tarpeisiin soveltuviksi. Oppaasta hyötyvät erityisesti psykofyysistä fysioterapiaa tekevät fysioterapeutit ja heidän asiakkaansa. Fysioterapeutit voivat hyödyntää opasta työssään suullisen ohjauksen ja neuvonnan tukena, esimerkiksi ohjatessa asiakkaille hengitysharjoituksia. Asiakkaat saavat oppaasta tukea kotona tapahtuvaan harjoitteluun kirjallisten ohjeiden ja harjoitusesimerkkien myötä. Jatkossa hyödyllistä voisi olla tutkia enemmän kehotietoisuusterapian (BBAT) tai jonkin rentoutusmenetelmän hyötyjä osana traumaperäisen stressihäiriön kuntoutusta erilaisissa kohderyhmissä.

This thesis was carried out as a product development process. The purpose of this thesis was to produce a guide containing breathing exercises for physiotherapists and their clients in psychophysical therapy. The aim was to investigate the benefits of psychophysical physiotherapy methods, especially breathing exercises in post-traumatic stress disorder rehabilitation, and to offer concrete exercises based on the information obtained as a physiotherapist's tool and to support clients' home training. The commissioner of the thesis was the wellbeing services county of South Savo.

There has been some research on individual methods of psychophysical physiotherapy, such as body-awareness therapy (BBAT), breathing exercises, and relaxation methods as part of post-traumatic stress disorder rehabilitation. The results of the studies provide positive indications of the usefulness of these methods in relieving the symptoms of post-traumatic stress disorder.

The guide was developed in cooperation with the commissioner. The purpose of the guide is to help the user to get to know their own natural and individual way of breathing, as well as to provide information about breathing and its meaning. The contents of the guide are based on the literature on the topic of the thesis, international studies and expert knowledge. The guide was pre-tested by the commissioner, and two people gave feedback on the guide. Based on the feedback received, the guide was finished into its final form. The guide contains information on breathing and its meaning, as well as five different breathing exercises that a physiotherapist can customize to suit the individual needs of their clients. Physiotherapists can use the guide in their work, for example when guiding breathing exercises to their clients. The guide benefits the clients by supporting their home training with written instructions and exercise examples. In the future, it might be useful to further explore the benefits of body awareness therapy (BBAT) or a specific relaxation method as a part of post-traumatic stress disorder rehabilitation in different target groups.