Kehon ja mielen harjoitteita kipsi-immobilisaatioajalle : harjoitusvideo nilkkaoperaatiosta toipuvalle

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena oli tarjota tietoa nilkkaoperaatiosta toipuvalle henkilölle. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tarjota nilkkaoperaatiosta toipuvalle kuntoutujalle työkalu, joka mahdollistaa optimaalisen ja kokonaisvaltaisen alun kuntoutukselle. Opinnäytetyö pyrki luomaan ammattimaisesti tuotetun, audiovisuaalisesti korkealuokkaisen kuntoutusvideon, joka sisältää fysioterapeuttisia kehon ja mielen harjoitteita kipsi-immobilisaatioajan ensi viikoille nilkkaoperaation jälkeen. Videon harjoitteet valittiin ennaltaehkäisemään tyypillisimpiä ongelmia, joita nilkkaortopedisen leikkauksen jälkeinen kipsi-immobilisaatiohoito aiheuttaa. Opinnäytetyön yhteistyökumppanina toimi Pihlajalinna Kelloportti.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, joka koostui kirjallisesta raportista sekä harjoitusvideosta. Tiedonhaun pohjalta syntynyt kuvaileva kirjallisuuskatsaus toimi pohjana harjoitusvideon harjoitteiden valintaan. Harjoitusvideo jaettiin kolmeen osioon: fyysisiin harjoitteisiin, mielikuvaharjoitteisiin ja hengitys- ja rentoutusharjoitteisiin. Fyysisiin harjoitteisiin sisältyivät lihaskuntoharjoitteet, painovarausharjoitteet sekä varpaiden ja jalkaterän harjoitteet. Kirjallisessa tuotoksessa perehdyttiin harjoitusvideon aihealueiden lisäksi nilkan anatomiaan, yleisimpiin operatiivista hoitoa ja kipsi-immobilisaatiota vaativiin vammatyyppeihin, kipsi-immobilisaation ongelmiin sekä nilkkavammojen postoperatiiviseen fysioterapiaan.

Opinnäytetyön videoharjoite luovutettiin Pihlajalinna Kelloportin käyttöön, josta se tarjotaan kohderyhmään soveltuville nilkkaortopedisille asiakkaille. Harjoitteen käyttäjän on mahdollista lähettää palautetta videon tekijälle, jolloin tekijä voi hyödyntää palautetta seuraavien mahdollisten videotuotantojen tekemisessä. Opinnäytetyön videoharjoitteen kaltainen, audiovisuaalisesti laadukas ja psykofyysisessä viitekehyksessä toteutettu kuntoutusvideo olisi jatkossa toteutettavissa muistakin aihealueista fysioterapeuttisen kuntoutuksen tueksi.

The aim of this thesis was to provide information for a person recovering from ankle surgery. The purpose of the thesis was to create a professionally produced, audiovisually high-quality rehabilitation video containing physiotherapeutic body and mind exercises for the first weeks of the cast immobilisation period after ankle surgery. The purpose was to provide the most optimal and holistic start for the first weeks of rehabilitation to a patient recovering from an ankle operation. The exercises in the video were chosen to prevent the most typical problems caused by cast immobilisation. The partner of the thesis was Pihlajalinna Kelloportti.

The study was conducted as a practice-based thesis, which consists of a written report and an exercise video. The exercise video was divided into three sections: physical exercises, mental imagery training and breathing and relaxation exercises. The theoretical section explored each of these areas and also the most common types of ankle injuries requiring operative treatment and cast immobilisation, problems of cast immobilisation and post-operative physiotherapy for ankle injuries.

The exercise video will be made available to Pihlajalinna Kelloportti, where it will be offered to be used by suitable ankle orthopaedic patients.