Pikkulasten unihäiriöt ja niiden hoito : e-posteri sairaanhoitajaopiskelijoille

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä ja syventää tietoa alle 2-vuotiaiden pikkulasten unihäiriöistä ja niiden hoidosta. Tehtävänä on selvittää, millaisia unihäiriöitä pikkulapsilla on ja kuinka unihäiriöitä voidaan hoitaa ja ehkäistä. Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä, jonka tuotoksena tehtiin e-posteri.

Pikkulasten unihäiriöt ovat hyvin yleisiä ja ne voivat saada alkunsa hyvin monista eri syistä. Huono vuorokausirytmi, nukahtamisen vaikeudet ja yöheräily olivat tyypillisimpiä unihäiriöitä pikkulapsilla. Pikkulasten unihäiriöt ovat kuitenkin usein lieviä ja niitä voidaan hoitaa yksinkertaisilla unen huollon ohjeilla ja unikoululla. Tyypillisimpiä laukaisevia tekijöitä havaittiin olevan epäedulliset unitottumukset ja rutiinit, turvaton vanhempi-lapsi-suhde, puutteellinen varhainen vuorovaikutus, sairastelut ja lapsen eri ikävaiheet. Vanhempien henkisellä jaksamisella sekä keskinäisillä ristiriidoilla oli myös suuri vaikutus lapsen unihäiriöihin. Kun vanhemman jaksaminen on vähissä, se heijastuu suoraan lapseen. Silloin vanhempi ei välttämättä jaksa olla tarpeeksi sinnikäs opettelemaan nukkumistaitoja lapsen kanssa. Pikkulapsen unihäiriöt vaikuttivat myös suoraan koko muun perheen hyvinvointiin.

Unihäiriöiden hoidossa vanhemmilla todettiin olevan iso vastuu. Unihäiriöiden ehkäisyssä painotettiin terveydenhuollon ammattilaisilta saatua psykoedukaatiota eli tietoa unihäiriöistä sekä hyvää ennakointia. Suurta hyötyä koettiin siitä, että vanhemmat saivat konkreettisia keinoja ja neuvoja unihäiriöiden hoitoon.

Opinnäytetyön pohjalta luotiin e-posteri, johon sisällytettiin keskeisimmät asiat pikkulasten unihäiriöistä ja niiden hoidosta. Siinä esitellään tyypillisimmät unihäiriöt, niiden aiheuttajat sekä niiden hoito- ja ehkäisykeinoja. E-posteriin on lisätty myös linkkejä lisätietoihin pikkulasten unihäiriöistä. E-posteria voidaan jatkossa hyödyntää sairaanhoitajaopiskelijoiden tai jo valmiiden sairaanhoitajien tiedon syventämiseen.

The objective of this thesis was to gather knowledge about young children’s sleeping disorders. After collecting enough information about the topic, the purpose was to make an e-poster based on the data. The e-poster was made for nursing students or already graduated nurses to deepen their knowledge.

The results were that young children’s sleeping disorders were very common and they can be caused by various factors. The most common reasons were unfavorable circadian rhythm and routines. For some more of the most common reasons, there were bad interactions between a parent and a child, or a parent’s mental disorder. The whole family was affected by the child’s sleeping disorder. The most common sleeping disorders were bad sleeping patterns, difficulties falling asleep alone and waking up in the middle of the night. Young children’s sleeping disorders were usually mild and could be easily treated. Parents have much responsibility for treating the disorders. Information given by healthcare professionals was seen significant to prevent young children’s sleeping disorders.

The e-poster was made, and the most central information was gathered there. The information consisted of general knowledge about young children’s sleeping disorders, what they are, what triggers them and how they can be treated and prevented.