Ensihoitajien psyykkinen jaksaminen ja sen edistäminen

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat ensihoitajien psyykkiseen jaksamiseen ja kuinka psyykkistä jaksamista voitaisiin edistää. Tavoitteena oli kerätä tietoa psyykkiseen jaksamiseen vaikuttavista tekijöistä ja koota yhteen hyväksi havaittuja keinoja sen edistämiseen.

Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Kirjallisuuskatsauksen aineistojen haussa hyödynnettiin oppikirjoja, Google Scholaria, Theseusta sekä internetselainta, jossa käytettiin suoria hakusanoja. Tekstit analysoitiin ja tarkasteltiin lähdekriittisesti. Lähteinä pyrittiin käyttämään mahdollisimman tuoreita tekstejä.

Tutkimusten mukaan ensihoitajien työ koetaan kuormittavana. Merkittävimpiä psyykkiseen jaksamiseen vaikuttavia kuormitustekijöitä ovat työn luonne, työvuorojen pituus, nopeasti muuttuvat tilanteet ja vaihtuvat työympäristöt, aikapaine työtehtävillä, traumaattiset tilanteet ja asiakkaiden aiheuttamat vaaratilanteet.

Psyykkistä jaksamista voidaan itse edistää huolehtimalla omasta fyysisestä terveydestä muun muassa riittävän ravinnon, levon ja urheilun kautta. Käytännön keinoja oman psyykeen suojaamiseksi ensihoitotehtävillä ovat etäistäminen ja iPREP. Lisäksi työnantaja tarjoaa muun muassa defusing ja debriefing -tapaamisia, sekä työnohjausta tukemaan työntekijöidensä psyykkistä jaksamista.

The purpose of this thesis was to find out which factors affect the mental endurance of paramedics and how it can be promoted. The goal was to gather information about the factors that influence mental endurance and gather proven ways to promote it.

The thesis was conducted as a descriptive literature review. The literature review relied on the data in textbooks, Google Scholar, Theseus and an internet browser, in which we used direct search terms. The texts were analyzed and reviewed critically. We tried to use as recent texts as possible.

According to the researches of the analysis, the work of paramedics is considered burdensome. The most significant stressfactors affecting mental endurance are the nature of work, the length of shifts, quickly changing situations and environments, time pressure, traumatic situations and dangerous situations caused by customers.

Mental endurance can be promoted by taking care of one's physical health, e.g. through adequate nutrition, rest and sports. Practical ways to protect one's own psyche at primarycare tasks are distancing and iPREP. In addition, the employers offer defusing and debriefing –meetings, as well as job guidance to support the mental endurance of its employees.