Leikki-ikäisen lapsen unen tukeminen : ohjelehtinen maahanmuuttajaperheiden vanhemmille

Abstract

Leikki-ikäisen lapsen unen tarve on huomattavasti suurempi kuin aikuisen. Lapsen uni on vasta kehittymässä aikuisen unen kaltaiseksi, ja lapsen unen kehityksessä tapahtuu isoja muutoksia varhaislapsuudesta lähtien. Uni on välttämätöntä lapselle ja hänen kehitykselleen.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa ohjelehtinen erityisesti maahanmuuttajaperheiden vanhemmille leikki-ikäisen lapsen unen tukemisesta. Tavoitteena oli lisätä vanhempien tietämystä leikki-ikäisen lapsen unesta, unen tarpeesta ja tavoista tukea leikki-ikäisen lapsen unta. Opinnäytetyön tehtävänä oli vastata kysymykseen: ”Kuinka leikki-ikäisen lapsen vanhempi voi tukea lapsen unta?”.

Opinnäytetyön tuloksissa ilmeni, että ulkoisilla tekijöillä on vaikutusta lapsen uneen. Esimerkiksi vuorokausirytmillä, kasvuympäristön muutoksilla, rutiineilla, valaistuksella sekä ravitsemuksella voidaan vaikuttaa siihen, miten lapsi nukkuu. Myös kulttuuritaustalla havaittiin olevan merkitystä lapsen unitottumuksiin. Lisäksi ilmeni, että univaikeudet ovat yleisiä lasten keskuudessa (45 %). Unihäiriöitä ilmenee noin 20–30 %:lla lapsista ikäryhmään katsomatta. Univaikeuksista yleisimpiä ovat yön aikaiset heräämiset, nukkumaan menon vastustaminen sekä liian aikainen herääminen.

Opinnäytetyö toteutettiin toiminnallisena opinnäytetyönä Niitty 2 – yhdessä maahanmuuttajaperheiden hyvän arjen puolesta -hankkeelle. Tutkimustietoa teoriaosuutta varten etsittiin muun muassa suomalaisista ja kansainvälisistä tietokannoista. Kerätyn teoriatiedon pohjalta koottiin ohjelehtinen, jonka tekijänoikeudet siirtyvät opinnäytetyön tilaajalle työn valmistumisen jälkeen.

Jatkotutkimusehdotuksena esitetään neuvolajärjestelmää käyttäville vanhemmille kyselytutkimusta.

The need of sleep of a pre-school child is significantly greater than that of an adult. A child’s sleep is still developing to resemble that of an adult, and significant changes occur in the development of a child’s sleep starting from early childhood. Sleep is essential for children and their development.

The purpose of this thesis was to produce a guidebook for parents of preschool children, particularly for those from immigrant backgrounds, on supporting their child’s sleep. The aim was to increase parents’ knowledge about preschool children’s sleep, the need for sleep, and ways to support their sleep. The thesis aimed to answer the question: ”How can a preschool child’s parent support their child’s sleep?”.

The results of the thesis revealed that external factors influence a child’s sleep. For example, circadian rhythm, changes in the living environment, routines, lighting, and nutrition can affect how a child sleeps. The cultural background was also found to be significant in a child’s sleep habits. It was also found that sleep difficulties are common among children (45 %). Sleep disorders occur in approximately 20-30 % of children regardless of age group. The most common sleep difficulties include nighttime awakenings, resistance to sleep, and early waking.

The thesis was conducted as a practice-based thesis for the Niitty 2 project – promoting the well-being of immigrant families. Research information for the theoretical part was gathered from Finnish and international databases, among other sources. Based on the collected theoretical knowledge, a guidebook was compiled. The copyrights of the guidebook will be transferred to the client upon the thesis is ready.

As a suggestion for further research, a survey could be conducted among parent using the maternity and child health center to assess their experiences with the support received from the center regarding their child’s sleep challenges.