Återgång till fysisk aktivitet efter upphävandet av Covid-19 restriktionerna

Abstract

Det här utvecklingsarbetet grundar sig på examensarbetet (Pada, 2023), vilket belyser motionens påverkan på den fysiska hälsan och beskriver hur Covid-19 pandemin påverkat den fysiska och psykiska hälsan. I resultatet framkom det att fysisk aktivitet minskade medan stillasittande, psykisk stress, depression, ångest och ensamhet ökade. Utvecklingsarbetets innehåll består av både material från examensarbetet och ny forskning.

Syftet med det här utvecklingsarbetet var att undersöka hur människor har återgått till fysisk aktivitet efter att Covid-19 restriktionerna togs bort. Arbetet utfördes som en systematisk litteraturstudie. Sökningen gjordes i databaserna CINAHL och MEDLINE. Söktermerna var physical activity or excerice, after Covid-19 pandemic, recovery, changes och after Covid-19 restrictions. Relevanta artiklar lästes och fem artiklar togs med i studien. Utifrån resultaten skapades lämpliga kategorier med tillhörande resultat av sammanställningen.

Resultaten visar att fysisk aktivitet ökade successivt efter att restriktionerna togs bort. På flera områden var återgången ofullständig. Konditionsnivån förblev lägre än den var före restriktionerna infördes. Det finns också skillnader i återgången mellan kön, ålder, kroppsvikt, livssituation och bakgrund. Speciellt flickors resultat sticker ut på ett oroväckande sätt, vilket visar att det finns behov av stöd.

Tämä kehitystyö perustuu tutkintotyöhön (Pada, 2023), mikä valaisee liikunnan vaikutusta fyysiseen terveyteen ja kuvaa Covid-19 pandemian vaikutusta fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Tulokset osoittivat, että liikunta väheni, kun taas istuminen, psyykkinen stressi, masennus, ahdistus ja yksinäisyys lisääntyivät. Kehitystyön sisältö koostuu sekä tutkintotyön aineistosta että uudesta tutkimuksesta.

Tämän kehitystyön tarkoituksena oli tutkia, miten ihmiset ovat palanneet fyysisellä aktiivisuudella Covid-19 rajoitusten poistamisen jälkeen. Työ tehtiin järjestelmällisenä kirjallisuudentutkimuksena. Haku tehtiin CINAHL- ja MEDLINE-tietokannoista. Hakutermit olivat fyysinen aktiivisuus tai harjoitus, Covid-19 pandemian jälkeen, toipuminen, muutokset ja Covid-19 rajoitusten jälkeen. Asiaan liittyviä artikkeleita luettiin ja viisi artikkelia otettiin mukaan tutkimukseen. Tulosten perusteella luotiin asianmukaiset luokat ja niihin liittyvät kokoelman tulokset.

Tulokset osoittavat, että liikunta lisääntyi vähitellen rajoitusten poistamisen jälkeen. Monilla aloilla elpyminen oli puutteellista. Kuntotaso pysyi matalampana kuin se oli ennen rajoitusten käyttöönottoa. Myös sukupuolen, iän, painon, elämäntilanteen ja taustan välillä on eroja palautumisessa. Erityisesti tyttöjen tulokset erottuvat huolestuttavalla tavalla, mikä osoittaa, että tukea tarvitaan.

This development work is based on the thesis (Pada, 2023), which highlights the impact of exercise on physical health and describes how the Covid-19 pandemic has affected physical and mental health. The results showed that physical activity decreased while sedentary lifestyle, psychological stress, depression, anxiety and loneliness increased. The content of the development work consists of both materials from the thesis and new research.

The purpose of this development work was to investigate how people have returned to physical activity after the Covid-19 restrictions were lifted. The work was carried out as a systematic literature study. The search was made in the databases CINAHL and MEDLINE. The search terms were physical activity or excerice, after Covid-19 pandemic, recovery, changes and after Covid-19 restrictions. Relevant articles were read and five articles included in the study. Based on the results, appropriate categories were created with the associated results of the compilation.

The results show that physical activity gradually increased after the restrictions were removed. In several areas, the recovery was incomplete. The fitness level remained lower than it was before the restrictions were imposed. There are also differences in return between gender, age, body weight, living situation and background. Girls' results in particular stand out in a alarming way, which shows that there is a need for support.