Työssäkäyvien korkeakouluopiskelijoiden henkinen hyvinvointi

Abstract

Opinnäytetyö käsittelee työssäkäyvien korkeakouluopiskelijoiden henkistä hyvinvointia sekä siihen liittyviä tekijöitä. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten opiskelijat kokevat opiskelun ja työn yhteensovittamisen ja kuinka se vaikuttaa heidän henkiseen hyvinvointiinsa. Lisäksi pyrittiin selvittämään tekijöitä, joilla henkistä hyvinvointia voitaisiin edistää sekä kohentaa nyt ja tulevaisuudessa. Kun opiskelijat voivat hyvin, opiskelu sekä työt sujuvat tehokkaammin ja helpommin.

Tässä opinnäytetyössä tutkittiin satunnaisella otannalla kerättyä joukkoa työssäkäyvistä korkeakouluopiskelijoista. Tarkastelun kohteena oli erityisesti opiskelun ja työn yhteensovittaminen, opiskelu- ja työkyky, hyvinvointi, itseohjautuvuus, ajanhallinta sekä stressi ja siihen vaikuttavat tekijät.

Tutkimusaineisto kerättiin keväällä 2024 kyselytutkimuksena sekä haastattelemalla kolmea opintojen ohella työskentelevää korkeakouluopiskelijaa. Kyselylomakkeen etuja ovat sen anonyymius ja kyky kerätä tietoa myös suurelta otokselta. Kyselyä levitettiin sosiaalisen median kautta kutsuna osallistua tutkimuskyselyyn. Yksilöhaastatteluina toteutetut haastattelut puolestaan antoivat mahdollisuuden lisäkysymyksille sekä aikaa syventyä aiheeseen tarkemmin haastateltavien kanssa.

Tulosten perusteella aikapula kehysti monien työssäkäyvien korkeakouluopiskelijoiden elämää ja kietoutui jatkuvan kuormituksen kokemuksiin. Irrottautumista kontrollista koettiin kuitenkin esimerkiksi urheillessa ja sosiaalisia suhteita ylläpitäessä, vaikka nämä jäivätkin usein vähäisiksi. Tutkimuksesta nousi vahvasti esille myös kokemukset stressistä sekä sen vaikutukset töissä- ja opinnoissa suoriutumiseen. Näiden vuoksi monet opiskelijat kokivat myös riittämättömyyttä, mikäli eivät kykene saavuttamaan tavoitteitaan esimerkiksi resurssien tai ajanpuutteen vuoksi.

Tutkimuksen tulokset osoittavat, että korkeakouluopintojen ohella työskentelevien opiskelijoiden arki ei aina ole helppoa vaan vaatii paljon joustavuutta ja organisointia. Erilaisista haasteista huolimatta opiskelijoilla on monia positiivisia tapoja selviytyä arjesta, unohtamatta pitää kokonaan huolta henkisestä hyvinvoinnistaan. Ajoittain työskentely opintojen ohella vaatii opiskelijalta paljon, mutta monet opiskelijat kuitenkin kokevat työskentelyn täydellisenä vastapainona opiskelulle. Tästä syystä positiivisia tuntemuksia koetaan erinäisistä haasteista huolimatta usein.