Kehotietoisuusharjoitukset taiteellisen työn tukena

Abstract

Opinnäytetyöni aiheena on läsnäoloharjoitukset taiteellisen työn tukena. Halusin käytännöllisen tutkimuskohteen ja valitsin tutkia omaa työskentelyäni, tulla tietoisemmaksi siitä ja siihen vaikuttavista tekijöistä kehotietoisuuden näkökulmasta. Halusin opinnäytetyöni tukevan omaa luovaa työskentelyä ja taiteilijuuttani. Tutkimukseni pääpaino on siinä, miten tapani valmistautua maalaamiseen tietoisuutta ja kehoyhteyttä vahvistavilla harjoituksilla vaikuttaa luovuuteeni ja maalaamiseen käytännössä.

Tutkimus tapahtui tekemällä parin viikon ajan erilaisia läsnäoloa ja kehotietoisuutta vahvistavia harjoituksia ennen maalaamaan ryhtymistä, kirjoittaa kokemukset ylös, ja selvittää, mikä on tällaisen vamistautumisen vaikutus maalaamiselleni.

Useimmiten käytin liikkeellistä meditaatiota, jonka olin kehittänyt vuosia sitten omiin tarpeisiin sopivaksi.

Tulokset olivan selkeitä ja vahvoja, positiivinen vaikutus luomisprosessiin oli merkittävä, Tämän jälkeen läsnäoloharjoitukset tulevat entistä varmemmin olemaan osa luovaa prosessiani. Maalaaminen oli harjoitusten jälkeen helppoa, vaivatonta, intuitiivista, rohkeaa ja nautittavaa.