Alaraajojen maksimaalisen voimantuoton korrelaatio vertikaalihypyn kanssa

Abstract

Tässä opinnäytetyössä tutkittiin alaraajojen maksimaalista voimantuottoa, etureiden ja takareiden isometristä maksimaalista voimantuottoa mittaavilla testeillä sekä kyykyn 3 RM testillä. Nopeusvoimaa tutkittiin kevennyshyppy- ja staattisella hyppytestillä. Näiden testien tuloksien vertailtiin keskenään. Tarkoituksena oli selvittää alaraajojen lihasten maksimaalisen voimantuoton suhdetta keskenään ja vertikaalihyppyihin. Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena kokeellisena tutkimuksena. Teoriaosuudessa kerrotaan testeihin ja niiden suorittamiseen liittyvästä anatomiasta, fysiologiasta sekä testaamisen teoriaan liittyvistä asioista. Teoriaosuudessa kerrotaan myös lihaksen toiminnasta, sen työtavoista ja energiajärjestelmistä. Tutkimuksen tilaajana toimi Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu. Tutkimukseen osallistui 21 Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun opiskelijaa, jotka ovat harrastaneet kuntosaliharjoittelua aiemmin. Testit suoritettiin helmikuun 2024 aikana Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulun tiloissa. Testejä oli yhteensä viisi: isometrinen polven ojennus, isometrinen polven koukistus, staattinen hyppy, kevennyshyppy ja kolmen kyykyn maksimitesti, josta laskettiin arvioitu yhden kyykyn (1 RM) maksimitulos. Tulokset analysoitiin ja taulukoitiin SPSS-ohjelmistolla Pearsonin korrelaatiota käyttäen. Tutkimuksessa todettiin, että isometristen lihasvoimatestien ja hyppytestien välinen korrelaatio on vahva, kuten myös isometristen lihasvoimatestien ja takakyykyn arvioidun 1 RM suorituksen välinen korrelaatio. Voimakkain positiivinen korrelaatio löydettiin polven isometrisen ojennusvoiman ja arvioidun 1 RM takakyykyn välillä. Myös molempien hyppytestien ja takakyykyn välinen korrelaatio oli vahva. Tämän opinnäytetyön pohjalta voidaan siis ajatella, että nuorten säännöllisesti liikkuvien ja kuntosaliharjoittelua harrastaneiden opiskelijoiden, isometrisen maksimaalisen lihasvoiman ja hyppykorkeuden sekä 1 RM kyykyn välillä on erittäin vahva korrelaatio. On kuitenkin muistettava, että vaikka korrelaatio oli vahva, niin otanta oli pieni, joka heikentää luotettavuutta.