Egenvård av depression hos unga.

Abstract

Unga går igenom mycket livsförändringar och växer upp, vilket kan vara en tung period i livet. Humörförändringar och nedstämdhet är vanliga i viss mån, men i för stora mängder och under än längre tids period, kan det handla om depression. Depression kan vårdas på många olika sätt och ofta används en kombination av olika vårdformer. Vården och vårdprocessen fokuserar alltid på klientens välmående och skapas i samarbete med vårdteamet. Unga kan själv påverka sin återhämtning från depression genom goda levnadsvanor och eget engagemang. Syftet med studien är att redogöra för egenvårdsmetoder för behandlingen av depression som kan användas av unga. Forskningsfrågan för studien är: Vilka egenvårdsmetoder kan ungdomar använda i behandlingen av sin depression. Metodvalet är en allmänn litteratur översikt och totalt 6 artiklar har inkluderats i analysen. Teoretiska referensramen i arbetet är Dorothea E. Orems teori om egenvård. Resultatet av studien visar att unga kan själva stöda sin vård av depression. Det finns olika aspekter av vården som unga själva kan påverka och ta hand om. I resultatet beskrivs olika egenvårds former betydelsen av fysisk aktivitet, bevarande av sociala relationer, goda sömnvanor, betydelsen av nätterapi samt betydelsen av diagnostisering av depression. Med dessa metoder kan unga stöda sin egen återhämtning och vård av depression.