Föräldrautbrändhet : En kvalitativ studie om föräldrautbrändhet och upplevelsen av den

Abstract

Som förälder blir man satt i många krävande situationer och när kraven som ställs, antingen från samhället eller av en själv, blir för höga och resurserna man har tillhands inte räcker så kan föräldrautbrändhet ske.

Syftet med examensarbetet var att undersöka upplevelsen av föräldrautbrändhet. Frågeställningarna för undersökningen var vilka känslor och tankar finns före, under och efter föräldraskapsutbrändhet och hur påverkar det tillfriskningen när man inte har möjligheten att vara sjukskriven från att vara förälder? Vad skulle de som upplevt föräldrautbrändhet önskat att de fått för stöd?

För min kvalitativa undersökning valdes intervju som metod. Tre mammor som upplevt föräldrautbrändhet intervjuades och svaren analyserades utifrån en kvalitativ innehållsanalys. Resultatet delades in i tre teman baserat utifrån frågorna och svaren. Tankar och känslorna kring utbrändheten visade att alla hade en föreställning av föräldraskapet som sen inte visade sig överensstämma. Känslor som ensamhet, skam och minskad tilltro till en själv fanns under hela utbrändheten för att sen bli utbytt till att ha fått en bättre förståelse av en själv och bättre på att sätta gränser vid tillfriskningen. För att kunna tillfriskna blev dagliga rutiner och stöd från mammagrupp och hälsovården viktigt. Det stöd som saknades var socialt stöd från hälso- och socialväsendet i form av stödfamilj.

As a parent you find yourself in many demanding situations and when the demands, either by society or oneself, become too high and the resources needed are not enough, is when parental burnout can occur.

The aim of this thesis was to investigate the experience of parental burnout. The questions for the survey were What feelings and thoughts occur before, during and after parental burnout and how does it affect the recovery when it is not possible to be on sick leave from being a parent? What support do those who have experienced parental burnout wish they had received?

For my qualitative research, interview was chosen as the method. Three mothers, who had experienced parental burnout were interviewed and the answers were analyzed based on a qualitative content analysis. The results were divided into three themes based on the questions and answers. Thoughts and feelings about the burnout showed that everyone had an idea of parenthood that later turned out to be inconsistent. Feelings such as loneliness, shame and reduced self-confidence were present throughout the burnout and then replaced by having gained a better understanding of oneself and an improved skill at setting boundaries. To be able to recover daily routines and support from mom groups and health care became important. The lack of support was social support from the health and social services in the form of a support family.