Meditaatio, mindfulness ja tietoinen liike primaarista biliaarista kolangiittia sairastavan hyvinvointia tukemassa

Abstract

Opinnäytetyön tavoitteena on löytää tieteellisiä perusteluja mindfulnessin, meditaation ja tietoisen liikkeen vaikutuksesta hyvinvointiin. Opinnäytetyössä tutkimuskysymyksinä olivat: Kuinka primaarinen biliaarinen kolangiitti (PBC) ja sen oireet sairastavan arjessa vaikuttavat hänen hyvinvointiinsa? Sekä kuinka mindfulness, meditaatio ja tietoinen liike voivat tukea PBC:tä sairastavan hyvinvointia? Menetelmänä opinnäytetyössä oli systemaattinen kirjallisuuskatsaus. Opinnäytetyössä hyödynnettiin sisällönanalyysiä. Sen avulla muodostettiin aineistosta teemoja. Aineiston hahmottamiseen käytettiin teemoista koottua mind mappia.

PBC on autoimmuunimaksasairaus, joka vaikuttaa kokonaisvaltaisesti sairastuneen hyvinvointiin. Se vaikuttaa kehon toimintaan, kuten lihaksistoon, hermostoon ja aivojen toimintaan. PBC aiheuttaa pruritusia, fatiikkia ja muita oireita, sekä sillä on huonontava vaikutus koettuun elämänlaatuun. Pruritukseen ja fatiikkiin ei ole olemassa lääkitystä, joka auttaisi oireisiin.

Joogan, mindfulnessin ja qigongin vaikutusta fatiikkiin on tutkittu runsaasti. Tutkimustulokset eivät ole samansuuntaisia ja on sairauksia, joiden aiheuttamaan fatiikkiin niistä on todettu olevan hyötyä. Niistä voi olla apua sairauden hyväksymiseen, ahdistukseen, stressiin ja masennukseen. Myöskään taijin vaikutuksesta uneen ei ole selkeää tulosta. Siitä voi olla hyötyä. Vaikka näistä ei voida varmasti sanoa olevan hyötyä, voi silti joku kokea saavansa niistä tukea hyvinvointiinsa.

Johtopäätöksenä kirjallisuuskatsauksesta nousi, että tarvitaan lisätutkimuksia tietoisen liikkeen, meditaation ja mindfulnessin vaikutuksesta PBC:tä sairastavien hyvinvointiin. Olisi tärkeää löytää erilaisia keinoja, että PBC:tä sairastavat kokisivat elämänlaatunsa ja hyvinvointinsa paremmaksi.

The objective of this study was to find scientific arguments for the effects of mindfulness, meditation, and mindful movement on wellbeing. The research questions were how primary biliary cholangitis and its symptoms affect wellbeing, and how mindfulness, meditation and mindful movement can support the wellbeing of a PBC patient. The method used was systematic review. A content analysis was used as a basis for thematization. A mind map was drawn to conceptualize all the material and how the themes connect with each other.

PBC is an autoimmune liver disease that affects the whole wellbeing of the person who has the illness. PBC affects bodily functions like muscles, nervous system, and brain function. PBC causes fatigue, pruritus, and other symptoms. It also has a worsening effect on experienced wellbeing. There is no medication for fatigue and pruritus.

The effects of yoga, mindfulness and qigong on fatigue have been studied a lot. All the results are not consistent and with some illnesses fatigue can be reduced with these mindful movements. They can help the patient to cope with and accept illness, anxiety, stress, and depression. Also, the effect of Taichi on sleep is not conclusive, although it may help. Even though there is no definite evidence, one can still find these methods beneficial to their wellbeing.

As a conclusion, more research is needed to see how mindful movement, meditation, and mindfulness affect the wellbeing of PBC patients. It would be important to find new means to support the quality of life and wellbeing of PBC patient