Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Mikkelin ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Mikkelin ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

YLI ESTEIDEN! : Suomalaisten kilpaesteratsastajien alaselkäkivut

Suominen, Nora (2014)

 
Avaa tiedosto
opinnaytetyo_nora_suominen.pdf (2.768Mt)
Lataukset: 


Suominen, Nora
Mikkelin ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201501131211
Tiivistelmä
Alaselkäkivut ovat kolmanneksi yleisin vaiva urheilijoiden keskuudessa nilkka- ja polvivammojen jälkeen.Ratsastajien keskuudessa aihetta on kuitenkin tutkittu hyvin vähän ja muutenkin ratsastajan rooliin urheilijana on havahduttu vasta viime vuosien aikana. Keskivartalon hallinnan heikkous on todettu usein aiheuttavan urheilijoilla alaselkäkipuja sekä kasvattaa vammautumisriskiä suoritusten aikana. Varsinkin syvien, stabiloivien lihasten heikkous sekä motorisen kontrollin puute on todettu olevan yhteydessä alaselkäkipuihin.

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, esiintyykö suomalaisilla kilpaesteratsastajilla alaselkäkipuja, milloin ja miten niitä esiintyy sekä minkälainen merkitys keskivartalon hallinnalla on heidän harjoitusohjelmassaan.
Tavoitteena oli saada lisää tietoa ratsastuksen kuormittavuuden vaikutuksista ratsastajan kehoon sekä siitä, miten keskivartalon hallinta näkyy ratsastajien harjoittelussa. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivista eli määrällistä tutkimusta kyselytutkimuksen muodossa.

Kysely tapahtui sähköisessä muodossa strukturoidulla kyselylomakkeella (webropol-kysely). Kysely lähetettiin Suomen Ratsastajainliiton välityksellä kaikille tämän vuoden aikana alue- sekä kansallisen tason estekilpailuihin osallistuneille esteratsastajille. Vastaanottajia oli noin 2600 ja vastauksia tuli yhteensä 695 kappaletta.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että jopa 75 %:lla suomalaisista kilpaesteratsastajista esiintyy alaselkäkipuja, usein ajoittaisina, tuntien tai päivien pituisina jaksoina, viikoittain tai kerran kuukaudessa. Diagnosoituja selkäsairauksia esiintyi 18 % ja vamman jälkeisestä alaselkäkivusta kärsii 16 % vastaajista. Ratsastajat kokivat myös, että keskivartalon hallinta on tärkeää heidän ratsastuksensa kannalta, mutta vain 62 % kertoi tekevänsä oheisharjoitteita ratsastuksen lisäksi. Myös 37 % vastaajista kertoi harrastavansa muuta urheilulajia ratsastuksen lisäksi.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste