Sosiaalisen median vaikutukset keskittymiskykyyn : korkeakouluopiskelijoiden kokemuksia

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa korkeakouluopiskelijoiden kokemuksia siitä, onko sosiaalisella medialla vaikutuksia yksilön keskittymiskykyyn. Tarkoituksena oli tutkia, aiheuttaako sosiaalinen media enemmän haittaa vai hyötyä yksilölle ja mitä tapahtuu, kun ihminen lopettaa sosiaalisen median käytön viikoksi. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa sosiaalisen median mahdollisista vaikutuksista ja yhteyksistä yksilön keskittymiskykyyn. Tavoitteena oli myös herätellä ihmisten ajatuksia liittyen sosiaaliseen mediaan ja saada heitä reflektoimaan omaa sosiaalisen median käyttöään. Opinnäytetyön tutkimuskysymys oli: ”Millaisia kokemuksia korkeakouluopiskelijoilla on sosiaalisen median vaikutuksista keskittymiskykyyn?”

Opinnäytetyö toteutettiin laadullisella menetelmällä. Tutkimukseen osallistui neljä vapaaehtoista korkeakouluopiskelijaa, jotka viettivät viikon ajan ilman sosiaalisen median alustoja. Tutkimuksessa keskityttiin häiritsevään sosiaalisen median käyttöön. Osallistujat pitivät viikon aikana vapaavalintaista päiväkirjaa. Lisäksi osallistujat saivat halutessaan jakaa tiedon omasta puhelimen ruutuajastaan ennen viikkoa ilman sosiaalista mediaa ja kyseiseltä viikolta. Osallistujille oli lähetetty apukysymykset helpottamaan päiväkirjan kirjoittamista.

Tulokset osoittivat, että kaikilla ruutuajan ilmoittaneilla puhelimen ruutuaika pieneni huomattavasti, kun he eivät käyttäneet sosiaalista mediaa. Kaikki osallistujat raportoivat keskittymiskyvyn parantumisesta. Suurin vaikutus oli sillä, että he keskittyivät yhteen asiaan kerrallaan, kun sosiaalista mediaa ei ollut saatavilla. Jokainen koki, että alkuviikko oli hankala, mutta kaikki lopulta tottuivat olemaan ilman sosiaalista mediaa. Kaikille jäi päivittäin enemmän aikaa tehdä jotain muuta, ja kaikille jäi positiivinen kokemus viikosta.

Opinnäytetyö tarjoaa tiiviin määrän tietoa siitä, miten viikko ilman sosiaalista mediaa vaikutti neljään korkeakouluopiskelijaan. Sosiaalinen media tutkitusti vaikuttaa yksilön keskittymiskykyyn heikentävästi, mutta kokemus siitä on yksilöllinen. Opinnäytetyö haastaa lukijoita pohtimaan omaa keskittymiskykyään ja suhdettaan sosiaalisen median käyttöön. Jo viikko ilman sosiaalista mediaa saa aikaan muutoksia.

The purpose of this bachelor's thesis was to explore university students' experiences regarding the impact of social media on an individual’s ability to concentrate. This study investigated whether social media has more detrimental or beneficial effects on individuals and what occurs when they refrain from using social media for a week. The aim was to generate insights into the potential effects and associations of social media usage with individual concentration levels. Additionally, the thesis sought to provoke reflection on personal social media habits among readers

The research employed a qualitative method involving four voluntary university students who abstained from social media for one week. The study primarily examined the disruptive aspects of social media usage. Participants maintained diaries throughout the week to record their experiences and were encouraged to share data about their phone’s screen time from the week prior to and during the social media hiatus. Predefined questions were provided to assist in diary entries.

The findings revealed that all participants significantly reduced their phone screen time and experienced improved concentration when they did not use social media. A notable observation was that participants were required to focus on single tasks due to the absence of social media distractions. Although the initial phase of the week presented challenges, all participants adapted and reported a positive overall experience, noting they had more time for other activities.

This thesis offers valuable insights into the effects of a week without social media on four university students. It confirms that social media influences concentration, albeit in ways that are highly individualized. The thesis encourages readers to evaluate their own concentration abilities and their relationship with social media, suggesting that even a brief period of disengagement can lead to noticeable changes.