Nuorten kilpaurheilun ja hyvinvoinnin optimointi : tukiopas juniori-ikäisten cheerkilpailijoiden vanhemmille
Kaspi, Dina (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024100826184
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024100826184
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen kehittämistyö, joka tehtiin yhteistyössä voimisteluseura Bounce Espoo ry:n kanssa. Työn tavoitteena oli ensiksi selvittää, mistä kaikesta nuoren urheilijan hyvinvointi koostuu sekä miten Bouncen juniori-ikäisten cheerkilpailijoiden vanhemmat
osaavat tukea lastaan urheilussaan ja mitä tietoa he kaipaisivat, jotta tuki olisi entistä parempaa. Toinen tavoite oli valmistella tieto-opas, mikä tulisi vanhempien käyttöön.
Tutkimusta rajattiin kehityksen pyhän kolminaisuuden mukaan, eli harjoitteluun, ravintoon ja lepoon/palautumiseen. Työn kirjallisessa osuudessa syvennyttiin kyseisiin aihealueisiin hyvin perusteellisesti.
Tietopohjassa määriteltiin myös hyvän oppaan laatukriteerit. Tutkimusmenetelminä käytettiin kyselylomaketta, joka jaettiin kilpajoukkueiden vanhemmille. Lisäksi hyödynnettiin
benchmarkingia ja asiantuntijakeskustelua.
Kyselyn tuloksista kävi ilmi, että vanhemmilla oli jo melko hyvä tietopohja osa-alueista, mutta ravitsemukseen liittyvistä asioista, kuten riittävästä energiansaannista, yksinkertaisista välipaloista ja terveellisestä syömisestä, kaivattiin lisää tietoa. Myös fyysisen kokonaiskuormituksen merkityksestä, palautumisesta ja ylikuormituksen merkeistä oli tarve saada tarkempaa tietoa.
Tietoperustan ja kyselylomakkeen vastausten avulla laadittiin selkeä ja näppärä opas. Opas tarjoaa konkreettisia ohjeita vanhemmille lapsensa urheiluharrastuksen tukemiseksi. Sen tarkoituksena on auttaa vanhempia ymmärtämään lapsensa tarpeita, tukemaan hänen hyvinvointia ja edistämään hänen onnistumistaan urheilussa.
Opasta voi cheerleadingin lisäksi hyödyntää myös muissakin juniori-ikäisten urheilulajeissa.
osaavat tukea lastaan urheilussaan ja mitä tietoa he kaipaisivat, jotta tuki olisi entistä parempaa. Toinen tavoite oli valmistella tieto-opas, mikä tulisi vanhempien käyttöön.
Tutkimusta rajattiin kehityksen pyhän kolminaisuuden mukaan, eli harjoitteluun, ravintoon ja lepoon/palautumiseen. Työn kirjallisessa osuudessa syvennyttiin kyseisiin aihealueisiin hyvin perusteellisesti.
Tietopohjassa määriteltiin myös hyvän oppaan laatukriteerit. Tutkimusmenetelminä käytettiin kyselylomaketta, joka jaettiin kilpajoukkueiden vanhemmille. Lisäksi hyödynnettiin
benchmarkingia ja asiantuntijakeskustelua.
Kyselyn tuloksista kävi ilmi, että vanhemmilla oli jo melko hyvä tietopohja osa-alueista, mutta ravitsemukseen liittyvistä asioista, kuten riittävästä energiansaannista, yksinkertaisista välipaloista ja terveellisestä syömisestä, kaivattiin lisää tietoa. Myös fyysisen kokonaiskuormituksen merkityksestä, palautumisesta ja ylikuormituksen merkeistä oli tarve saada tarkempaa tietoa.
Tietoperustan ja kyselylomakkeen vastausten avulla laadittiin selkeä ja näppärä opas. Opas tarjoaa konkreettisia ohjeita vanhemmille lapsensa urheiluharrastuksen tukemiseksi. Sen tarkoituksena on auttaa vanhempia ymmärtämään lapsensa tarpeita, tukemaan hänen hyvinvointia ja edistämään hänen onnistumistaan urheilussa.
Opasta voi cheerleadingin lisäksi hyödyntää myös muissakin juniori-ikäisten urheilulajeissa.