Liikunnan vaikutus depression hoidossa : Infograafi keskustelun apuvälineeksi sosiaali- ja terveydenhuollon henkilökunnalle

Abstract

Depressio on yleinen mielenterveyden häiriö niin kotimaassa kuin kansainvälisesti. Mielialalääkkeet ja psykoterapia ovat sen kaksi keskeisintä hoitomuotoa. Liikunnalla on todettu olevan vaikutusta lievän ja keskivaikean depression hoidossa. Tässä opinnäytetyössä kartoitetaan liikunnan hyötyjä ja sen käytön haasteita osana depression hoitoa. Opinnäytetyössä tuotettiin hoitoalan ammattilaisille infograafi depressiopotilaan liikunnan ohjauksen tueksi.

Opinnäytetyöllä ei ole tilaajaa, mutta sen toimivuutta käytännön työssä on arvioinut kahden pirkanmaalaisen avohoidon intensiiviyksikön hoitohenkilökunta. Opinnäytetyössä liikunta hahmotetaan osana depressiopotilaan yleistä aktiivisuuden lisäämistä. Sillä pyritään murtamaan masennuksen aiheuttamaa passiivisuuden kehää ja vaikuttamaan masennuksen tunteeseen toiminnan kautta.

Tuotoksena syntyi kahden A4 -sivun kokoinen infograafi, jossa pyrimme kattavasti tuomaan esille sekä liikunnan vaikuttavuutta osana depression hoitoa että tutkimuksen aiheesta esiin nostamia haasteita. Yksilökohtaisesti tulisi arvioida asiakkaan kokonaistilanne. Lisäksi sopivat tavoitteet, motivointi, toiminnan konkreettinen suunnittelu sekä seuranta ovat tärkeitä huomioitavia asioita. On tiedostettava myös, että liikunta ei sovi kaikille. Jatkotutkimuksena olisi kiinnostavaa selvittää, millaisilla keinoilla depressiopotilaita voisi motivoida liikuntaan ja miten yksilön taloudelliset haasteet vaikuttavat hoidossa.

Depression is a common mental health disorder both domestically and internationally. Antidepressants and psychotherapy are its two main treatments. Exercise has been shown to have an effect in the treatment of mild and moderate depression.

The purpose of this thesis was to explore the benefits of exercise and the challenges of using it as part of the treatment of depression. The aim was to produce an infographic for nursing professionals to support exercise guidance for patients with depression. Although the thesis does not have a client, its practical applicability has been evaluated by the healthcare staff of two outpatient intensive care units in the Pirkanmaa region.

The methodology was s a practice-based thesis. The infographic of two A4 pages includes both sides of the topic: the effectiveness of exercise as part of depression care and the challenges raised by the research on the topic. These results suggest that the overall situation of the client should be assessed on individual basis. In addition, appropriate goals, motivation, concrete planning and follow-up are important issues to be considered. It should also be recognised that physical activity is not for everyone.

Further research is required to find the ways to motivate depressed patients to exercise and the individual's financial challenges in care.