Univajeen vaikutus sydänterveyteen

Abstract

Univajeella on yhteys sydän- ja verisuonisairauksiin. Optimaalinen yöunen kesto on 7–7,5 h. Kaikista pienin riski sydän- ja verisuonisairauksille on henkilöillä, jotka nukkuivat 7–7,5 h yöunet. Riski sydän- ja verisuonisairauksille kasvaa, jos nukuttu yöuni kesti alle 7,5 h. Korkein kuolleisuuden riski on henkilöillä, jotka nukkuivat alle 7 h. Unettomuus lisää 45 % riskiä sairastua tai kuolla sydän- ja verisuonisairauksiin. Univajeisilla on kohonnut riski sepelvaltimotaudille, sydäninfarktille, valtimoiden kalkkeutumiselle, eteisvärinälle, kammiorytmihäiriöille, kohonneelle verenpaineelle, aivohalvaukselle, epänormaaleille CRP, HDL, HbA1c, verensokeri ja insuliini arvoille. Univajeisilla henkilöillä, joilla oli tutkimuksiin osallistuessaan jokin sydän- ja verisuonisairaus, on suurempi riski erilaisille sydäntapahtumille.

Monesti unen tarvetta vähätellään ajattelematta sen merkitystä sydänterveydelle. Verenkiertoelinten sairaudet aiheuttavat eniten kuolemia ja ne ovat syy joka kolmannessa kuoleman tapauksessa. Ensihoidon yksi yleisimmistä tehtävähälytyksistä on rintakipu. Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää univajeen vaikutus sydänterveyteen. Opinnäytetyön tavoitteena on tiedon hyödyntäminen elintapaohjauksessa potilastyössä.

Tämän opinnäytetyön menetelmä on kuvaileva kirjallisuuskatsaus, jota on käytetty paljon tutkimusmenetelmänä hoito- ja terveystieteellisessä tutkimuksessa. Opinnäytetyö on perustunut tutkimuskysymyksiin ja siihen vastaavalla aineistolla. Aineisto kerättiin eettisyyttä ja luotettavuutta noudattaen. Tietokantoina on käytetty lääketieteen ja sen lähialojen viitteitä sekä hoitosuosituksia.

Univajeella on suuri vaikutus sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiselle. Jatkotutkimuksia tulisi tehdä siitä, kuinka univajetta tulisi korjata ja korjaantuuko univaje, jos univajejakson jälkeen henkilö nukkuisi öisin optimaalisen 7– 7,5 h. Mielenkiintoinen jatkotutkimus olisi, kuinka univajeen korjaaminen vaikuttaisi kuolleisuuteen ja sydän- ja verisuonisairauksien sairastumiseen. Hoitosuosituksissa tulisi enemmän painottaa unen vaikutusta terveyteen, ja terveydenhuollon ammattilaisten tulisi aktiivisemmin ottaa huomioon potilaiden uniterveys potilaan hoidossa, sillä uniongelmat ovat lisääntyneet. Jokaisella on vain yksi sydän.