9–12-vuotiaan jalkapalloilijan fyysisten ominaisuuksien kartoittaminen ja seuranta
Rahikainen, Väinö; Tapani, Joona (2024)
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112630301
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024112630301
Tiivistelmä
Projektin tavoitteena oli tuottaa toimeksiantajalle fyysisen harjoitettavuuskartoituksen opas ja vuosikello. Seura voi kehittää, muokata ja jakaa opasta omien tarpeidensa mukaan. Esimerkki liikkeet sekä opas ovat seuran, sen valmentajien ja pelaajien käytössä.
Tammikuussa 2024 toimeksiantajan kanssa käydyissä keskusteluissa nousi esiin tarve fyysisen harjoittelun kartoittamiseen ja sen seurantaan. Keskustelujen pohjalta koettiin tarpeelliseksi aloittaa projektin suunnittelu. Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä yhteistyössä toimeksiantajan kanssa. Projekti eteni suunnitelman mukaisesti asiantuntijahaastatteluihin. Lasten ja nuorten liikkumisen sekä jalkapallon lajianalyysien pohjalta siirryttiin työstövaiheeseen. Lopputuotoksena syntyi fyysisen harjoitettavuuskartoituksen opas PowerPoint-muodossa. Projektia työstettiin tammikuun ja marraskuun 2024 välisenä aikana.
Toimeksiantajalle tehdyssä oppaassa kartoitettiin jalkapallossa tärkeinä pidettyjä neljää fyysistä ominaisuutta: tasapaino, liikkuvuus, alaraajojen voima ja nopeus. Oppaassa esitetään liikkeet, liikevideot, ohjeistukset sekä suuntaa antavat raja-arvot. Se sisältää kuusi (6) erilaista liikettä fyysisen harjoittelun kartoittamiseen. Lisäksi oppaaseen laadittiin vuosikello helpottamaan seurannan jaksottamista.
Opas koettiin toimeksiantajan näkökulmasta hyödylliseksi, sillä se vastasi toimeksiantajan tarpeita. Oppaassa esitellään 9–12-vuotiaille jalkapalloilijoille helposti kenttäolosuhteissa toteutettavia liikkeitä harjoittelun kartoittamiseen. Opas toimii esimerkkinä ja on muokattavissa seuran tarpeiden ja toimintaympäristön mukaan.
Tammikuussa 2024 toimeksiantajan kanssa käydyissä keskusteluissa nousi esiin tarve fyysisen harjoittelun kartoittamiseen ja sen seurantaan. Keskustelujen pohjalta koettiin tarpeelliseksi aloittaa projektin suunnittelu. Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä yhteistyössä toimeksiantajan kanssa. Projekti eteni suunnitelman mukaisesti asiantuntijahaastatteluihin. Lasten ja nuorten liikkumisen sekä jalkapallon lajianalyysien pohjalta siirryttiin työstövaiheeseen. Lopputuotoksena syntyi fyysisen harjoitettavuuskartoituksen opas PowerPoint-muodossa. Projektia työstettiin tammikuun ja marraskuun 2024 välisenä aikana.
Toimeksiantajalle tehdyssä oppaassa kartoitettiin jalkapallossa tärkeinä pidettyjä neljää fyysistä ominaisuutta: tasapaino, liikkuvuus, alaraajojen voima ja nopeus. Oppaassa esitetään liikkeet, liikevideot, ohjeistukset sekä suuntaa antavat raja-arvot. Se sisältää kuusi (6) erilaista liikettä fyysisen harjoittelun kartoittamiseen. Lisäksi oppaaseen laadittiin vuosikello helpottamaan seurannan jaksottamista.
Opas koettiin toimeksiantajan näkökulmasta hyödylliseksi, sillä se vastasi toimeksiantajan tarpeita. Oppaassa esitellään 9–12-vuotiaille jalkapalloilijoille helposti kenttäolosuhteissa toteutettavia liikkeitä harjoittelun kartoittamiseen. Opas toimii esimerkkinä ja on muokattavissa seuran tarpeiden ja toimintaympäristön mukaan.