Mental styrka inom frisbeegolf : En systematisk litteraturstudie.

Abstract

Detta lärdomsprovs syfte är att undersöka vilka mentala färdigheter som är viktiga inom fris beegolf. Frisbeegolf är en snabbt växande sport men forskning inom den mentala delen av sporten är relativt begränsad, och därav används forskningar från traditionell golf i studien. Som referensram för arbetet användes idrottarens mentala träningslära. För att svara på forsk ningsfrågorna gjordes en systematisk litteraturstudie. Studiens resultat svarade på frågeställ ningen. De mentala färdigheterna ansågs vara viktiga inom frisbeegolf stämde överens med den tidigare forskningen från traditionell golf; visualisering, självprat, stressreglering var de mest upprepade. Även mental vila är av stor vikt för att uppehålla prestationsförmågan. Man kan konstatera att mental styrka är essentiellt inom golf och frisbeegolf, samt att det är möjligt att träna de mentala aspekterna för att utveckla prestationsförmågan. Baserat på golfens karak tärsdrag kan man argumentera att mental förmåga är viktigare än fysiska egenskaper, och det vore intressant att i framtiden se mera forskning inom ämnet, specifikt för frisbeegolf. Med denna studie hoppas vi väcka intresse för sportens mentala aspekter och ge utövare en bättre förståelse över dessa.