Kiusaamisen ennaltaehkäisy fyysisen hyvinvoinnin kautta

Abstract

Opinnäytetyö tarkastelee kiusaamisen negatiivisia haittavaikutuksia eri osapuolten näkökulmista, sekä kuinka kiusaamista voidaan ennaltaehkäistä ja vähentää. Työssä tarkastellaan lisäksi kiusaamisen aiheuttamien psykologisten haittojen lieventämismetodeja. Näitä osa-alueita käsitellään fyysisen liikunnan perspektiivistä ja kuinka liikunnan määrä tai sen puute on yhteydessä kiusaamiseen. Opinnäytetyön lopussa käydään läpi, kuinka hyvinvointialan yritykset voivat sisältää kiusaamisenvastaisen toiminnan osaksi yrityksensä brändimarkkinointia ja mistä syystä se on kannattavaa.

Kiusaaminen voi aiheuttaa lukuisia oireita ja pitkäkantoisia seurauksia. Mikäli kiusaamiseen puututaan ajoissa oikeilla toimenpiteillä, voidaan ennaltaehkäistä suurta osaa vakavimmista diagnooseista. Näihin kuuluu muun muassa persoonallisuushäiriön kehittyminen, masennus, aggressiivisuutta, antisosiaalisuutta, ennenaikaista kuolevuutta.

Fyysisien urheilun positiiviset vaikutukset kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ovat kiistattomat. Nuorten psykologinen, fyysinen ja sosiaaliset tarpeet ovat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta. Ne ovat toisiinsa kytkettyjä ihmisyyden osa-alueita, joten yhden ollessa epätasapainossa, on sillä suuri merkitys myös muihin alueisiin. Negatiivinen psykologinen stressi voi heikentää fyysistä terveyttä, kun taas sosiaalisen tuen puute voi johtaa psykologisiin ongelmiin.

Liikuntasuositusten noudattaminen on yhteydessä parempaan psykologiseen hyvinvointiin sekä akateemiseen opintomenestykseen. Passiivisten elämäntapojen on toisaalta todettu altistavan kiusatuksi tulemista ja samoin näyttöpäätteillä liiallisen ruutuajan on osoitettu olevan yhteydessä suurempaan todennäköisyyteen kokea kiusaamista.

Yhteenvetona opinnäytetyön löydökset viittaavat holistiseen yhdistelmään fyysistä liikuntaa, yhteisöllisyyttä, ja sosiaalista kanssakäymistä tavaksi ennaltaehkäistä ja vähentää kiusaamista.

The thesis examines the negative impacts of bullying among parties involved and explores methods to prevent and reduce bullying. It also investigates methods to mitigate the psychological damage caused by bullying. These issues are examined from the perspective of physical exercise and how its quantity or lack thereof impacts the overall issue of bullying. Towards the end of the thesis, it is discussed how wellness companies can incorporate anti-bullying actions into their brand marketing and the reason for it being beneficial.

The act of bullying causes numerous symptoms and long-term consequences. If bullying is addressed promptly with the right measures, many of the most severe diagnoses can be prevented and reversed. These may include the development of personality disorders, depression, aggressiveness, antisocial behaviour, premature mortality, and many others.

Physical exercise is a well-researched topic, and its positive effects on mental and physical well-being are indisputable. Young people’s psychological, physical, and social dimensions are the foundation of holistic wellbeing. They are interconnected aspects of humanity, so when one is out of balance, it significantly affects the others. Negative psychological stress can weaken physical health, while a lack of social support can lead to psychological problems.

Meeting the full exercise recommendations improves psychological well-being and academic performance. Passive lifestyle, on the other hand, has been found to predispose individuals to being bullied, and excessive screen time has also been shown to be associated with an increased likelihood of experiencing bullying.

In summary, the findings made in this thesis point to a holistic combination of physical exercise, a sense of community, and social interaction to being a way to prevent and reduce bullying.