Itsensä johtamisen taidot työhyvinvoinnin tukena

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, millä tavoin itsensä johtamisen taidot vaikuttavat työntekijän työhyvinvointiin. Työssä tarkasteltiin erityisesti itsensä johtamisen ja työhyvinvoinnin välisiä yhteyksiä nuorten aikuisten näkökulmasta. Aihe on erityisen ajankohtainen, sillä muuttuvassa työelämässä työntekijöiltä vaaditaan jatkuvasti kehittyneempiä itsensä johtamisen taitoja ja kykyä ylläpitää työhyvinvointiaan.

Opinnäytetyön viitekehys keskittyi kahteen keskeiseen teemaan: itsensä johtamiseen ja työhyvinvointiin. Itsensä johtamisen osalta viitekehyksessä esiteltiin itsensä johtamisen määritelmä sekä keskeisiä taitoja. Lisäksi työhyvinvoinnin osalta käsiteltiin työhyvinvoinnin määritelmää, siihen vaikuttavia tekijöitä, nuorten aikuisten työhyvinvointia ja työhyvinvoinnin kehittämistä sekä tulevaisuuden mahdollisuuksia.

Tutkimusosiossa hyödynnettiin laadullista tutkimusmenetelmää, ja aineisto kerättiin puolistrukturoidulla teemahaastattelulla. Kohderyhmänä toimi viisi nuorta aikuista, jotka olivat työuransa alkuvaiheessa. Haastattelukysymykset rakentuivat viitekehyksen pohjalta ja keskittyivät selvittämään, miten haastateltavat määrittelevät itsensä johtamisen ja työhyvinvoinnin, mitä taitoja he hyödyntävät työssään ja miten työyhteisö tukee heidän itsensä johtamisen taitojen kehittämistä.

Tutkimustulokset osoittivat, että itsensä johtamisen taidot, kuten ajanhallinta, stressinhallinta ja tavoitteiden asettaminen, vaikuttavat myönteisesti työntekijöiden työhyvinvointiin. Haastateltavat kokivat, että näiden taitojen avulla he voivat hallita työkuormaansa ja ylläpitää työn ja vapaa-ajan tasapainoa. Tutkimuksen perusteella itsensä johtamisen taidot olivat hyvällä tasolla, mutta niiden kehittämistä täytyisi tukea työorganisaation suunnalta paremmin, jotta työntekijät voivat vastata työelämän kasvaviin vaatimuksiin entistä tehokkaammin.

The purpose of this thesis was to examine the impact of self-leadership skills on employee well-being, focusing on the experiences of young adults at the early stages of their careers. The study aimed to explore the connection between self-leadership and workplace well-being, emphasizing the significance of self-leadership skills in navigating the demands of a quickly evolving work environment.

A qualitative research method was utilized, and data were collected through semi-structured thematic interviews. The target group consisted of five young professionals with varying degrees of experience in their respective fields. The interview questions were designed to examine how the participants define self-leadership and workplace well-being, which self-leadership skills they apply in their work, and the extent to which their work environments support the development of these skills.

The findings revealed that self-leadership skills, such as time management, stress management and goal-setting, play a critical role in maintaining employee well-being. These skills enable individuals to balance workloads, manage stress and achieve a healthier work-life balance.

The study concludes that while young professionals demonstrate strong self-leadership abilities, organizations must play a more active role in supporting these skills to ensure sustainable well-being and productivity in the workplace.