Maahanmuuttajanaiset ja arjen rentoutuminen kotiympäristössä : rentoutumisryhmä maahanmuuttajanaisille

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön kehittämistehtävänä oli suunnitella ja toteuttaa rentoutumisryhmä Sateenkaari Kodon maahanmuuttajanaisille ja laatia toteutuneen toiminnan pohjalta opas, jolla vastaavaa ryhmätoimintaa voisi soveltaa jatkossa osana yhdistyksen toimintaa.

Maahanmuuttajanaisille suunnatun, vuonna 2020 toteutetun kuuden kerran mittaisen ryhmätoiminnan tavoitteena oli tukea osallistujia arjessa palautumisessa ja kotoutumisessa sekä lisätä osallisuutta. Oppaan tavoitteena oli luoda toimiva ja ymmärrettävä pohja vastaavalle ryhmätoiminnalle. Päätavoitteena oli toteuttaa ryhmätoiminta, jolla voidaan lieventää arjessa koettua stressiä maahanmuuttajanaisten elämässä.

Teoreettisina lähtökohtina perehdyttiin maahanmuuttajanaisten kotoutumiseen sekä rentoutumiseen ilmiöinä. Lisäksi perehdyttiin menetelmiin arjessa palautumisen tukemiseksi. Ryhmätoiminta perustui vertaistukeen, ilmiöön tutustumiseen ja arjessa palautumista tukeviin menetelmiin.

Arviointi keskittyi koko opinnäytetyöprosessiin ja tavoitteisiin, jotka toteutuivat osallistujien ja toimeksiantajan näkökulmasta hyvin. Arvioinnin pohjalta luotiin Rentoutumisryhmä maahanmuuttajanaisille – opas vuonna 2024.

The development task of this functional thesis was to design and implement a relaxation group for Sateenkaari Kodo's immigrant women and to draw up a guide based on the realized activity with which similar group activities could be applied as part of the association's activities in the future.

The aim of the six-time group activity aimed at immigrant women implemented in 2020 was to support the participants in their daily recovery, integration and to increase inclusion. The aim of the guide was to create a functional and comprehensible basis for similar group activities. The main goal was to implement group activities that can alleviate the stress experienced in everyday life in the lives of immigrant women.

As a theoretical point of departure, the integration of immigrant women and relaxation as phenomena were studied. In addition, methods to support recovery in everyday life were learned. Group activities were based on peer support, getting to know the phenomenon and methods that support recovery in everyday life. The evaluation focused on the entire thesis process and goals which were realized well from the perspective of the participants and the client. Based on the assessment a guide for Relaxation group for immigrant women was created in 2024.