Valmennuskonseptin kehittäminen painonpudotusta tavoitteleville naisille : MP Wellness Oy

Abstract

Opinnäytetyö tehtiin toimeksiantajayritys MP Wellness Oy:lle. Opinnäytetyön tavoite oli kehittää toimeksiantajayritys MP Wellness Oy:n valmennusliiketoimintaa ja suunnitella valmennuskokonaisuus MP Wellness Oy:lle. Valmennuskokonaisuuden suunnittelun pohjaksi opinnäytetyössä selvitettiin, mitkä tekijät motivoivat vastaajia elintapamuutokseen ryhtymisessä, mitä tekijöitä asiakkaat pitävät tärkeinä painonpudotukseen keskittyvässä verkkovalmennuksessa ja mikä yhteys vastaajien iällä tai ruokailutottumuksilla on näihin tekijöihin.

Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä tutkimuksena. Tutkimusaineisto kerättiin kyselyllä, joka julkaistiin sosiaalisen median alusta Instagramissa huhtikuussa 2024. Tutkimuksen kohderyhmänä oli Matleena Pulkkisen Instagram -seuraajat. Tutkimukseen osallistui yhteensä 433 vastaajaa. Aineisto analysoitiin ristiintaulukoinnin, suorien jakaumien ja keskiarvojen avulla.

Kyselyyn vastanneet pitivät motivoivina tekijöinä elintapamuutoksen taustalla halua olla energisempi ja virkeämpi, halua huolehtia kokonaisvaltaisemmin omasta terveydestään sekä halua jaksaa arjessa paremmin. Verkkovalmennuksen sisältöihin liittyen vastaajat kokivat tärkeiksi seikoiksi valmennuksen suoritettavuuden applikaatiossa, siihen sisältyvän treeniohjelman ja ruokavalion, sekä valmennukseen liittyvän chat-tuen asiakkaan ja valmentajan välillä.

The thesis was commissioned by company MP Wellness Oy. The goal of the thesis was to develop the coaching business of MP Wellness Oy. The purpose of the thesis was to design a comprehensive coaching program for MP Wellness Oy. To lay the groundwork for the program, the thesis investigated the factors that motivate the respondents to make lifestyle changes, what aspects clients consider important in an online coaching program focused on weight loss, and how the respondents' age or dietary habits relate to these factors.

The thesis was carried out as a quantitative study. The research data were collected through a survey published on the social media platform Instagram in April 2024. The target group for the study was the Instagram followers of Matleena Pulkkinen. A total of 433 respondents participated in the study. The data were analyzed using cross-tabulation, frequency distributions, and averages.

The respondents identified the desire to be more energetic, to take better overall care of their health, and to cope better with everyday life as motivating factors for making lifestyle changes. Regarding the contents of the online coaching program, the respondents found the usability of the app, the included training program and diet plan, and the chat support between the client and coach to be important.