Den kroniskt uppkopplade generationen: en kvalitativ studie om unga kvinnors perspektiv på sociala mediers inverkan på deras psykiska hälsa och välbefinnande

Abstract

I den här undersökningen, Den kroniskt uppkopplade generationen. En kvalitativ studie om unga kvinnors perspektiv på sociala mediers inverkan på deras psykiska hälsa och välbefinnande”, undersöks fyra unga kvinnors upplevelser och reflektioner kring sociala medier och dess påverkan på det psykiska välbefinnandet enligt respondenternas egna upplevelser. Genom kvalitativa intervjuer ville vi fånga hur sociala medier påverkar vardagen, relationerna och känslorna hos dessa kvinnor, i en tid där skärmar och digital media blivit en stor del av livet.

Resultaten visar att sociala medier har en tydlig påverkan i respondenternas liv, där plattformar som Instagram och TikTok används både som avkoppling och för att skapa en känsla av samhörighet. Samtidigt finns en komplex och något motstridig upplevelse av plattformarna. Respondenterna berättar om en ambivalens där sociala medier både stärker relationer och är orsaken till stress och jämförelser som påverkar självkänsla och humör negativt. Särskilt betydande är de upplevelser av självjämförelse som ofta leder till negativa tankar och lägre självkänsla.

Respondenterna beskriver också hur sociala medier kan påverka sömnen, då de ofta använder skärmar som ett sätt att koppla av innan läggdags, trots att de är medvetna om risken för sömnproblem. Flera nämnde även att nätet kan fyllas med negativitet och hat, främst riktat mot offentliga personer, vilket skapar en försiktighet kring vad de själva lägger upp och tar del av.

Studien belyser de många effekterna av sociala medier i unga kvinnors liv idag. Sociala medier kan erbjuda stöd och gemenskap men kan också skapa utmaningar för den psykiska hälsan, särskilt i form av stress, sömnproblem och självkritiska tankar.

This study, “The Cronically Connected Generation - A Qualitative Study on Young Women's Perspectives on Social Media's Impact on Their Mental Health and Well-Being", explores the experiences and reflections of four young women on social media and its impact on their mental well-being from their own perspectives. Through qualitative interviews, our intentions were to capture how social media influences these women’s daily lives, relationships, and emotions in an era where screens and digital media have become a prominent part of life.

The results reveal that social media has a significant presence in the participants’ lives, with platforms like Instagram and TikTok used both as a form of relaxation and to feel connected with others. However, their experiences with these platforms are complex and somewhat contradictory. Participants describe an ambivalence where social media can strengthen relationships but also contribute to stress and comparisons that negatively affect self-esteem and mood. Experiences of self-comparison, specifically, often lead to negative thoughts and lower selfworth.

Participants also describe how social media can impact their sleep, as they frequently use screens to unwind before bed, despite knowing the potential risks for sleep quality. Additionally, several noted the prevalence of negativity and hate online, often directed at public figures, which has led to a cautious approach regarding what they share and consume on social platforms.

This study sheds light on the effects of social media in young women’s lives today. Social media can offer support and a sense of community, yet it also causes challenges to mental health, particularly in the form of stress, sleep disturbances, and self-critical thoughts.