Terveellinen elämäntapa ikääntyneille : esitys työntekijöille

Abstract

Toiminnallisessa oppinäytetyössä perehdyttiin ikääntyneitten terveellisiin elämäntapoihin. Oppinäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten terveelliset elämäntavat vaikuttavat ikääntyneiden ihmisten terveyteen sekä hyvinvointiin ja toteuttaa tiedon avulla ohjaustunti työn tilaajalle palvelutalon Puistokartano henkilökunnalle. Työn tavoitteena oli tutkia terveellisen elämäntavan merkitystä ikääntyneiden hyvinvoinnissa sekä terveydentilaan. Lisäksi pidettiin ohjaustunti kyseisestä aiheesta palvelutalon henkilökunnalle, jonka tavoitteena oli lisätä tietoisuutta ikääntyneiden terveellisestä ravitsemuksesta, unesta, tukevasta liikuntamäärästä sekä motivoida henkilökuntaa ja asukkaita kohti terveellisiä elämäntapoja. Tavoitteena oli tuoda esille, että terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta parantavat merkittävästi ikääntyneiden elämänlaatua sekä fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Lisäksi tehtävänä oli tuoda esille riittävä määrä materiaalia sekä jättää henkilökunnalle opas ikääntyneitten terveellisistä elämäntavoista, jota voi myös jakaa palvelutalon ikääntyville yleistiloissa. Opinnäytetyön tietoa haettiin suomalaisista ja kansainvälisistä tietokannoista, kuten Google Scholar, Pubmed, Medic ja Journal.fi. Lisäksi tehtiin manuaalista hakua Googlesta ja kirjastoista. Haetun tiedon pohjalta tehtiin PowerPoint esitys ohjaustuntia varten. Ohjaustunti pyrittiin järjestämän niin, että siihen pääsi osallistuman mahdollisimman moni henkilökunnan jäsen. On tärkeää, että palvelutalon hoitajat tukisivat ikääntyneitä terveellisten elämäntapojen toteuttamisessa ja niiden ylläpitämisessä. Tulevaisuudessa palvelutalon hoitajat voisivat hyödyntää opinnäytetyön tietoa ikääntyneiden asukkaiden hoidossa ja käyttää opasta myös asukkaiden kanssa.