Motionsvanor hos äldre

Abstract

Från tidigare forskning vet vi att motion för seniorer är viktigt för till exempel fysiskt och psykiskt välmående. Motion för seniorer är viktigt för att upprätthålla funktionsförmågan. Motion påverkar livskvalitén positivt samt hjälper till att klara sig i vardagliga sysslor. Syftet med arbetet är att undersöka seniorers fysiska aktivitet och motionsvanor som bor på sevicehem och jämföra resultaten med UKK institutets motionsrekommendationer för seniorer. Forskningsfrågorna är följande: Hurdan fysisk aktivitet gör seniorerna jämfört med motionsrekommendationerna? Hurdant stöd behövs för att aktivera seniorerna för mer motion? Finns det skillnader mellan män och kvinnor när det kommer till motionsvanor? För att få svar på forskningsfrågorna användes enkät. Totalt 19 personer deltog i enkäten. Svaren sammanställdes i Excel och analysen av svaren presenterades med hjälp av diagram. Svaren presenteras med hjälp av stapeldiagram samt ord. Bara en av svararna (man) kommer upp till motionsrekommendationerna. I resultatet framkom det att männen rör på sig mera än kvinnorna. Största stödbehovet är stöd för utemotion, mera ledd motion i servicehuset, bättre transportmöjligheter till aktiviteter samt mera konditionsapparater runt omkring området. Seniorerna rör ej på sig tillräckligt enligt motionsrekommendationerna och det tycks krävas någon som stöder samt aktiverar seniorerna till motion. Arbetet är ett beställningsarbete till Servicehusstiftelsen i Sibbo.