Balansera ditt arbetsflöde: En studie om återhämtning på arbetsplatsen : En kvalitativ studie

Abstract

I dagens prestationsinriktade samhälle blir det allt vanligare för arbetstagare att balansera kraven på hög produktivitet tillsammans med behovet av återhämtning och välbefinnande i arbetslivet. Avsaknad av tillräcklig återhämtning kan leda till stressrelaterade sjukdomar och arbetsutbrändhet. Korta mikropauser på under 10 minuter, har visat gynna både välbefinnande och arbetsprestation. Denna studie en är del av projektet ”Jobba smart för ett hållbart lärarskap i tiden” och använder sig av kvalitativ forskningsmetodik, där datainsamlingen skett i form av semistrukturerade intervjuer. Denna studie fokuserar på den interna återhämtningen dvs. återhämtning som sker på arbetsplatsen. Syftet med detta är att fördjupa förståelsen för återhämtning hos personer som deltagit i laddningspauser på arbetsplatsen, genom att undersöka hur begreppet kan tolkas, upplevs och vilken betydelse det har för olika individer. Forskningsfrågorna som besvarades är: ”vilka strategier och resurser använder personal för att främja återhämtning under arbetsdagen?”, ”hur upplever personal olika strategier och aktiviteter för att främja återhämtning under arbetsdagen?” samt ”hur påverkar återhämtningsresurserna deltagarnas välbefinnande?”. Resultaten belyser att det krävs mera prioritering och medvetenhet kring behovet av pauser för fysisk och mental återhämtning. En med-veten inställning krävs för att skapa utrymme och säkerställa att pauser hålls i en hektisk arbetsmiljö. I framtiden kommer det därför vara viktigt att fokusera på faktorer som påverkar inställningar och förutsättningar kring pauser, samt vad som kan förändras både ur arbetsgivarens och arbetstagarens perspektiv för att främja den interna återhämtningen.