Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt
  • Näytä viite

Liikepankki alakouluikäisten ryhdin tukemiseksi : opas liikunnanopettajille

Karhunen, Sohvi; Lehtiö, Kristiina (2024)

Avaa tiedosto
Karhunen_Lehtio (769.2Kt)
Lataukset: 


Karhunen, Sohvi
Lehtiö, Kristiina
2024
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2024121937626
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas alakoulun liikunnanopettajien käyttöön. Opas sisältää liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteita, joiden tavoitteena on parantaa ryhtiä. Harjoitteita on tarkoitus tehdä osana alakoulun
liikuntatunteja ja ne on suunniteltu sopiviksi alakouluikäisille. Teoria- sekä tutkimustietoon perustuva opas suunniteltiin ja toteutettiin yhteistyössä toimeksi
antajan kanssa liikunnanopettajien omaan käyttöön. Tavoitteena on tarjota tietoa ryhtiin vaikuttavista tekijöistä ja miten ryhtiä voitaisiin parantaa.

Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat lisääntyneet yhdessä lisääntyneen passiivisuuden kanssa. Keskivartalon lihasten heikko voima sekä kireydet voivat altistaa
erilaisille ryhtiongelmille. Ne voivat pidemmällä aikatähtäimellä aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Tutkimusten mukaan lisääntynyt älylaitteiden käyttö
vaikuttaa ryhtiin heikentävästi. Tuotimme opinnäytetyön pohjalta oppaan,
jossa on kyseisiin ongelmiin kohdennettuja harjoitteita.
Opas on tuotettu Siilinjärven kunnassa sijaitsevan Kasurilan alakoulun käyttöön. Opas suunniteltiin yhdessä toimeksiantajan kanssa. Oppaaseen valittiin
helposti toteutettavia ja tehokkaita harjoitteita tukemaan tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Harjoitteet ovat keskivartalon lihaksia vahvistavia sekä liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita.

Opinnäytetyön menetelmänä oli toiminnallinen tuotekehitysprosessi. Teoreettiseen viitekehykseen etsittiin tietoa tieteellisistä artikkeleista sekä painetusta
kirjallisuudesta. Opinnäytetyön kirjallisesta osuudesta muodostui tiivis koko-
naisuus pitäen sisällään tietoa tuki- ja liikuntaelimistön terveydestä, heikentyneeseen ryhtiin vaikuttavista tekijöistä sekä lasten liikuntasuosituksista. Teoreettisen viitekehyksen näkökulma keskittyy pääasiassa tuki- ja liikuntaelinterveyteen, mutta siinä sivutaan myös psykofyysistä näkökulmaa.

Jatkossa voisi olla aiheellista tutkia psykofyysisten tekijöiden vaikuttavuutta
ryhtiin. Teoreettisessa viitekehyksessä aihetta on käsitelty pinnallisesti, mutta
aiheesta voisi saada tärkeän ja ajankohtaisen tutkimusaiheen, jolloin ryhdin
fyysisten ominaisuuksien lisäksi otettaisiin huomioon myös psyykkinen puoli.
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste