Mielenterveyshaasteet raskausaikana ja synnytyksen jälkeen : sosiaalisen median julkaisusarja

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa raskausajan ja synnytyksen jälkeisistä mielenterveyshaasteista informatiivisia julkaisuja Suomen Perinataalimielenterveys ry:n sosiaaliseen mediaan. Tavoitteena oli lisätä äitien tietoisuutta raskausaikana ja synnytyksen jälkeen esiintyvistä mielenterveyshaasteista, sekä keinoista oman mielenterveyden edistämiseksi. Opinnäytetyössä perehdyttiin siihen, millaisia mielenterveyshaasteita äideillä voi ilmetä raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Opinnäytetyö toteutettiin yhteistyössä Suomen Perinataalimielenterveys ry:n kanssa.

Raskausajan ja synnytyksen jälkeisten mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöiden raportoitu määrä on kasvanut merkittävästi viimeisen vuosikymmenen aikana. Tiedonhaulla selvisi, että yleisimpiä mielenterveyshaasteita ovat baby blues, ahdistuneisuus, masennus sekä unihäiriöt. Joka viides nainen kokee masennusta tai ahdistusta raskauden aikana. Kehon hormonaaliset muutokset aiheuttavat äidissä tunteiden ja mielialan vaihteluita; ne kuuluvat raskauteen ja vauva-aikaan. Suuri osa äideistä ei hae apua mielenterveysongelmiinsa, mikä voi johtua oireiden tunnistamisen vaikeudesta, häpeästä, riittämättömyyden tunteesta tai ajatuksesta, että huolten kanssa täytyy pärjätä yksin.

Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena toteutettiin seitsemänosainen sosiaalisen median julkaisusarja yhteistyötahon Instagram- ja Facebook-tileille. Julkaisut käsittelivät yleisimpiä mielenterveyshaasteita raskausaikana ja synnytyksen jälkeen, äitiyteen liittyviä odotuksia sekä mielenterveyden edistämisen keinoja.

Opinnäytetyössä käsiteltyjen yleisimpien mielenterveyshaasteiden lisäksi myös harvemmin ilmenevien haasteiden tarkastelu olisi tulevaisuudessa tärkeää. Suomessa on ainutlaatuinen neuvolajärjestelmä, jossa mielenterveyshaasteet on mahdollista tunnistaa ja niihin voidaan tarjota apua. Aiheesta ei kuitenkaan ole saatavilla juurikaan suomenkielisiä tutkimuksia. Olisikin tärkeää, että nimenomaan Suomessa tutkittaisiin mielenterveyshaasteiden ilmaantuvuutta raskausaikana ja synnytyksen jälkeisenä aikana.

The purpose of this thesis was to produce informative social media publications about mental health challenges during pregnancy and postpartum period. The main aim was to increase mothers’ awareness of mental health challenges during pregnancy and after childbirth along with ways to promote their own mental health.

The objective of this thesis was to gather information about mental health challenges during pregnancy and after childbirth. The thesis was carried out using a practical method. As a final product, seven posts were published on the social media accounts of the collaboration partner, Suomen Perinataalimielenterveys ry.

According to the research, the most common mental health challenges during pregnancy and after childbirth were baby blues, anxiety, depression and sleep difficulties. The mother's mood and emotional fluctuations are caused by hormonal changes. As the study was limited only to the most common mental health challenges during pregnancy and after childbirth, further research about less commonly occuring issues is recommended. In the future, researching this topic, especially in Finland, would be important and recommended.